A 7 napos étrend tervet vagy a 7 napos Detox tervet hét nap alatt ígérnek a súlycsökkenésnek a pontos utasítások követésével. Mivel az eredmények személyenként eltérnek, beszéljenek az egészségügyi szakemberrel, mielőtt új étrendet kezdene.
A nap videója
Mi a baj?
A terv működik méregtelenítő folyamatot, megnövekedett immunitást és szerencsétlen vegyi anyagokat (az úgynevezett szerotonin). Dr. Brianna Goldberg, a Kaliforniai Orvosi Egyesület étrendi tanácsadója szerint ez nem feltétlenül hosszú távú diétás program, és csak hét napig, három-négy alkalommal használhatják évente.
Hogyan segíti Önt a testsúlycsökkentéshez?Az étrend kezelése kizárólag a gyümölcs, a zöldség és a joghurt fogyasztására támaszkodik, és azt állítja, hogy hatékony a test méregtelenítésében. Goldberg szerint: "A terv első napja nagyon kemény, de ha követi a tervet, akkor lassan észre fogjátok venni, hogy testét méregtelenítették." A súly elvész, mert a terv ellenőrzött, és az alacsony zsírtartalmú és kalóriatartalmú étrend kombinációja. A behozott gyümölcsök és zöldségek szintén nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak a szervezetbe.
Az étkezési program fő hátránya a gyümölcsök és zöldségek magas költsége, és az ételek egy része sok időt vesz igénybe a felkészüléshez. A táplálkozási szakember, Laura Finnigan azt javasolja, hogy próbálja meg ezt az étrendet egy hét alatt, amikor viszonylag szabad vagy otthon van, mert a méregtelenítés folyamata fejfájáshoz vezethet.
Napi tervek
A 2. nap magában foglalja a kizárólag zöldségféléket, főzött vagy nyers. Nincs korlátozás a zöldségekre, de megpróbálhat ragaszkodni a magas rosttartalmú élelmiszerekhez.
A 3. nap lehetővé teszi, hogy vegyesen vegyen részt gyümölcsökből és zöldségekből, kizárva a banánt és a burgonyát.
A 4. nap során nyolc banánt és három pohár tejet fogyasztanak. Engedélyezheted, hogy egy zöldségleves, ha tetszik.
Az 5. nap során kelbimbókat, paradicsomokat és más zöldségeket lehet hagyni, bár növelni kell a vízbevitelét a test belső rendszerének méregtelenítése érdekében.
A 6. nap is tartalmaz csírázt, zöldséget és vizet.
A 7. nap gyümölcslevekkel, zöldségekkel és barna rizszel végződik. Ideális esetben a 7. napon a zöldségeket saláta formában kell venni.
Kinek kell megpróbálni a diétát
