Ha a gyermeknek nincs fókusza, és nem tud nyugodtan ülni, akkor kíváncsi lehet, hogy a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség tényező. Ez a betegség a gyermekek 3-5 százalékát érinti Amerikában, a MedlinePlus szerint, és sok szülő arra gondol, hogyan segíthet. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a halolaj, amely állítólag hasznos különféle egészségügyi állapotokban, segíthet az ADHD-nak is.
A nap videója
A halolajról
A halolaj legfontosabb összetevője az omega-3 zsírsavak, a többszörösen telítetlen zsírfajta, amelyet a tested nem képes. A halak, az omega-3-kkal táplált élelmiszerek, vagy a halolaj-kiegészítők kivétele az egyetlen módja annak, hogy bejuttassák a szervezetbe. A halolajat hivatalosan csak egy feltételhez ajánlják - a trigliceridek csökkentése. Az egyéb egészségügyi állapotok hatékonysága, beleértve az ADHD-t is, nem erősítik meg, de a kutatás egyre növekvő és folyamatos.
Kutatás
A tanulmányok ígéretes kapcsolatot mutatnak a halolaj felvétele és az ADHD tüneteinek csökkentése között. Egy 2002-es tanulmány a "Progress in Neuropsychopharmacology and Biological Psychiatry" című tanulmány szerint a halolaj-kiegészítők előnyösek voltak az ADHD-vel diagnosztizált 8-12 éves gyermekek és speciális tanulási nehézségek miatt. Egy másik 2007-es tanulmány a "Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics", talált ADHD tünetek csökkenése, ha figyelembe halolaj kiegészítők. A MedlinePlus úgy kategorizálja az ADHD-t, hogy a halolaj hatékonyan kezeli az ADHD gyermekek viselkedési és gondolkodási készségeit.
Források és dózisok
A vizsgált és biztonságosnak talált halolaj-kiegészítők adagja napi 6 kapszula a Novosel vagy Eye Q nevű kiegészítő kiegészítőként. Ez a kiegészítés 400 mg halat tartalmaz olajat és 100 mg kapszulát. Ha úgy dönt, hogy halolaj kiegészítőket ad az ADHD számára, kérdezze meg orvosát. A halolajat természetesen zsíros halak fogyasztásával is el lehet fogyasztani. Különösen jó választás a lazac, a tonhal és a makréla. Minden 3. 5 oz. halakból, körülbelül 1 g omega-3 zsírsavat talál.
Megfontolások
Az ADHD kezelésére alkalmazott kiegészítők kezelése előtt konzultáljon gyermeke orvosával. Ha több halat fogyaszt, kérjen orvosát az ajánlott adagokért. A halakkal kapcsolatos allergiás gyermekek is allergiásak lehetnek a halolaj-kiegészítőkre, ezért legyen óvatos. A halolaj kiegészítők mellékhatásai közé tartoznak a kopogás, a rossz lehelet, a hal utóízület, a gyomorégés, az émelygés és az orrvérzés. Néha a kiegészítők befagyasztása vagy étellel való bevitel segíthet a mellékhatások csökkentésében. A halolaj kölcsönhatásba léphet néhány gyógyszerrel, köztük olyanokkal is, amelyek magas vérnyomást kezelnek. Az E-vitamin szintje csökken a halolaj fogyasztásával, ezért fontolja meg ezt a gyermeke általános táplálkozási rendszerében.
