A halolaj megtalálható halakban, mint a szardínia és a tonhal, valamint a folyadék, kapszula és tabletta formájában kapható kiegészítők. A halolaj tartalmaz omega-3 zsírsavakat, amelyek szükségesek az agy növekedéséhez és fejlődéséhez. Az emberi szervezet nem képes az omega-3 zsírsavak előállításához, és táplálékból vagy kiegészítőkből kell bevenni. Bár a halolajra és a beszéd fejlesztésére vonatkozó kutatások hiányoznak, vannak arra utaló jelek, hogy a halolaj felvétele segítheti a kisgyermek fejlődését.
A nap videója
Kognitív előnyök
Az Omega-3 zsírsavak nagyon koncentrálódnak az agyban. Fontosak az agyműködés szempontjából, és hatékonyak lehetnek a gondolkodási készségek fejlesztésére. A Speciális Kids Today szerint a halolaj javíthatja a nyelvi készségeket és a szemkontaktust a gyermekek beszéddeljárásával, melyeket a tervezés nehézsége és a beszélgetéshez szükséges mozgások előkészítése jellemez. Bár a beszédterápiára nincs helyettesítő, a gyermek orvosa ajánlhatja a halolaj-kiegészítők kombinációját a terápiával.
Egyéb előnyök
A halolaj-kiegészítők vitaminokkal és ásványi anyagokkal is kombinálhatók, amelyek segíthetnek a kisgyermek fejlődési képességének javításában. Néhány kiegészítés hozzáadott kalciumot, vasat, valamint A, C, D, B6 és B12 vitaminokat. Bizonyos esetekben a vitaminok hiányosságai tanulási, fejlődési és beszédproblémákat okozhatnak.
Biztonság
A halak higanytartalmúak, és a túl sok higany valóban károsíthatja a kisgyermek fejlődését. Kerülje el a magas higany halak, mint a cseresznye és a cápa, és szolgálnak alacsony higany halat, mint a lazac, makréla és tonhal heti egy-két alkalommal. Ha a kisgyermek a halolaj-kiegészítőket veszi fel, olyan mellékhatásokat észlelhet, mint a viszketés, rossz lehelet, hányinger, kiütés és laza széklet. A táplálékkiegészítők felvétele csökkentheti a negatív mellékhatásokat.
Ajánlások
A Maryland Egyetem Orvosi Központja kijelenti, hogy nincs megállapított halolaj a gyermekek számára. Túl sok lehet csökkentett immunitáshoz és vér alvadáshoz vezethet. Ha úgy gondolja, hogy a kisgyermek részesülhet a halolaj-kiegészítők megvásárlásában, beszéljen orvosával és kövesse az orvos adagolási utasításait.
