Az emésztőrendszerben jelentős terhességi változások tapasztalhatók. Talán a legdrámaibb a terhesség késői szakaszában, amikor fejlődő baba csomagolja a gyomrot és a beleket. Az első trimeszter azonban nem nélkülözheti az emésztési változások saját részét. Ezek többnyire hormonok, és számos tünethez vezethetnek.
A nap videója
Első trimeszter
A terhesség első harmadában a legutóbbi menstruációs időszak - két héttel a fogantatás előtt - az idő a 13. hét végéig. Ez idő alatt a fejlődő baba nagyon kicsi. A 13. hét végére a tipikus csecsemő még csak 4 hüvelyk hosszúságú és egy uncia alatt van. Mint ilyen, a baba nagyon kevés táplálékra van szüksége, de a hormonok már befolyásolják az emésztőrendszert.
Hormonok
A terhesség első heteiben a hormonszintek tünik. Ezek a hormonok felelősek a korai terhesség számos tünetéért - fejfájás, fáradtság, hátfájás, reggeli betegség és emésztési zavarok. Az emésztési tünetek nagyrészt a terhességi hormonok miatt következnek be, amelyek lelassítják az emésztőrendszer működésének sebességét, ami segít abban, hogy kivonja az összes táplálékot az ételeitől.
Megoldások
Bár a korai terhesség hormonjaival - vagy az emésztőrendszer lelassulásával kapcsolatban semmit nem tehetünk - segíthetünk az emésztési funkció maximalizálásában és a tünetek enyhítésében a belekkel való munkavégzéshez. Több apró snack fogyasztása, nem pedig néhány nagy étkezés segít az emésztési funkció optimalizálásában. Meg kell próbálnod enni sok friss gyümölcsöt és zöldséget, mivel ezek gazdag rost. A rost és a víz javítja és gyorsítja az emésztést.
Egyéb tényezők
Egy másik probléma, amelyet az élelmiszerek korai terhességének emésztésében tapasztalhatunk, az, hogy a prenatális vitaminok vasának súlyosbíthatja a hormonhoz kapcsolódó emésztési lassulást. Mint ilyen, nagyon émesen érzed magad, vagy étvágytalannak érzed magad, különösen annak idején, amikor szeded a szülés előtti vitamint. Bár nem szabad szednie a vitamint anélkül, hogy beszélne orvosával, érdemes megvitatni a kapcsolási márkákat - egyes nők érzékenyebbek a szülés előtti vitaminok bizonyos márkáira, mint mások.
