Ha a baba nem éri el gyorsan a súlyát, aggódhat az egészsége miatt. Naponta növelheti a baba kalóriabevitelét, így az egyik módja annak, hogy a súlya visszaálljon a normális szintre. A gyermekorvosával határozza meg, hogy hány kiegészítő kalóriát igényel a baba, de ehhez segíthet néhány étel.
A nap videója
Mell tej, képlet vagy teljes tej
A baba nagy adag táplálékot kap az anyatejtől, a formulától vagy a teljes tejtől. Ha a baba kevesebb, mint egy éves, táplálja legalább ötször 6 vagy annál több adag anyatejet vagy receptet naponta, Signe Larson és Kevin Osborn ajánlják könyvükben: "A teljes idióta útmutató a baba felhozásához". Ha a baba legalább egy éves, öt napot adjon teljes tejnek, amely zsír és kalória nagyobb, mint a zsíros vagy sovány tej. A baba nagy adag zsírt igényel a táplálékában, és a tápláló tejből vagy a tápanyagforrásokból való bevitel növelheti a testsúlygyarapodást. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy gabonát ad hozzá a tejhez vagy a készítményhez, mert ez növelheti a napi fogyasztása által elfogyasztott kalóriák számát.
Teljes zsírtartalmú élelmiszerek
Ahogyan a teljes tejnek több zsírtartalma és kalóriája van, mint a csökkent zsírtartalmú és sovány tej, a teljes zsírtartalmú tejtermékek szintén tartalmaznak előnyös zsírt és tápláló kalóriákat egy olyan csecsemő számára, amely megnövekedne. Válasszon egy márkájú joghurtot, amelyet teljes tejjel készítenek. Sok szupermarket szállít joghurtot kifejezetten a csecsemők számára, amely több zsírt és kalóriát tartalmaz, de kevesebb cukrot. A teljes zsírtartalmú aprított sajt vagy túró további bababarát ételek, amelyek növelik a kis kalóriabevitelét.
Teljes gabonák
A teljes búza vagy más teljes kiőrlésű gabonákból készült élelmiszerek jó mennyiségű kalóriát tartalmaznak, de egészséges ételek is a baba táplálására szolgálnak. A BabyCenter javasolja, hogy több, teljes gabonával készült ételeket használjunk, hogy növeljük a kalóriák számát, amelyeket a baba minden nap fogyaszt. Teljes palacsintával készítsünk palacsintát, vagy teljes búzából készült kenyeret készítsünk. Az apró darabokra vágott egész gabonakészítmények egy másik, magas kalóriatartalmú táplálék, amely a kicsiknek táplálkozik. A forró gabonafélék, például a zabpehely, egy másik tápláló lehetőség. Készítsünk fel ilyen gabonaféléket a teljes tej helyett a víz helyett, hogy még több energiát nyerjünk.
Nagy kalóriatartalmú gyümölcsök és zöldségek
A gyümölcsök és a zöldségek egyes fajtái adagonként jelentős mennyiségű kalóriát tartalmaznak, és ezek segíthetnek a baba súlyának növekedésében, miközben az egészséges növekedéshez nélkülözhetetlen tápanyagokat is szállítanak. Ajánlja a babának néhány avokádó kockát. Az avokádó egészséges telítetlen zsírral rendelkezik, és jó mennyiségű kalóriát is biztosít. A bab szintén jelentős mennyiségű kalóriát szállít. A körte és a banán olyan fajta gyümölcs, amely több kalóriát tartalmaz, mint a legtöbb fajta. Adjunk hozzá egy teáskanál olívaolajat vagy vajat a főtt zöldséghez, hogy adjunk hozzá több kalóriát, vagy dobjunk apróra vágott gyümölcsöt teljes tejgurttal, hogy növeljük az edényben lévő kalóriákat.
