Gyomorfekély kialakulása akkor jelentkezik, amikor a gyomor védő rétege erodálódik, és a gyomor bélésén kialakul. A gyomorfekélyt általában a Helicobacter pylori baktériumok okozzák, de a gyulladáscsökkentő gyógyszerek krónikus alkalmazásával is előidézhetők. Bizonyos ételek fokozzák a gyomorsav termelést, irritálják az érzékeny gyomor szöveteket és súlyosbítják a hasi fájdalmat. A gyümölcsökből, zöldségekből, sovány húsokból, joghurtokból és vizekből álló egészséges táplálék segít felgyorsítani a gyógyulást és enyhíteni a fekélyes fájdalmat.
A nap videója
Gyümölcsök és zöldségek
A gyümölcsök és zöldségek alacsony savas és magas rosttartalma, mint például az alma, az őszibarack, a körte, a szőlő, a kiwi, a banán, a bogyós gyümölcsök, a dinnye, a saláta, a főtt sárgarépa, a svéd cseresznye, a spenót és a kelkáé segít csökkenteni a fekélyes fájdalmat. A rostanyag gyorsabban gyógyulhat, meggátolhatja a további fekélyek képződését, javíthatja az emésztőrendszerét, enyhítheti a fekélyes fájdalmat és csökkentheti a felesleges gázt, mondja Simeon Margolis, a Johns Hopkins Complete Home Guide a tünetekhez Gyógyszerek.” A Margolis javasolja, hogy elkerülje a citromsavas gyümölcsöket és a fűszeres vagy gyümölcsös zöldségeket, például a grapefruit, a mandarin, a citrom, a limes, a brokkoli, a káposzta, a karfiol, a kelbimbó, a paradicsom, a chili paprika, a hagyma és a fokhagyma. fájdalom.
Lean Meats
A korlátozott mennyiségű sovány húsok enyhítése enyhítheti a fájdalmas fekélyeket. Lavon J. Dunne, a "Nutrition Alamanc" könyv szerzője szerint a sovány húsok, mint a lazac, a tonhal, a pisztráng, a szardínia, a sovány vörös hús, a bőr nélküli baromfi és a pulyka fehérjékkel táplálkoznak, ami enyhíti a gyomorfájást és segít javítani a sérült szöveteket. Az alacsony fehérjetartalmú alacsony zsírtartalmú élelmiszerek közé tartoznak a lima bab, a pinto bab, a tofu, az alacsony zsírtartalmú vagy nem zsíros tejtermékek és a szója termékek. A Dunne azt ajánlja, hogy kerülje a magas zsírtartalmú fehérjéket, például a kolbászt, a szalámit, a szalonnát, a sonkát és a teljes zsírtartalmú tejtermékeket, mert növelhetik a savtermelést a gyomrában, gyulladást okozhatnak a gyomorszövetekben és rontják a fájdalmakat.
Joghurt
Snacking egy csésze 8 oz. naponta kétszer joghurtot képes csökkenteni a fekélyes fájdalmat. A joghurtok tele vannak probiotikumokkal, élő baktériumokkal, amelyek az egészséges emésztést elősegítik és megkönnyítik az irritált fekélyeket azáltal, hogy az egészséges baktériumoknak a gyomor-bélrendszerben lévő káros baktériumokat helyettesíti Swami Sadashiva Tirtha, az Ayurveda Encyclopedia: Natural Secrets to Healing, Prevention és Hosszú élet. "A probiotikumot tartalmazó egyéb élelmiszerek közé tartozik az erjesztett és erjedetlen tej, a miso, a tempeh, a kefir, a lágyított gyümölcslevek és a szójatej.
Víz
Kb. 48 oz.- 64 oz. napi vízzel elősegíti a fájdalmas fekélyek enyhítését. A víz a testből kiszivárgó toxinokat és szennyeződéseket biztosít, és Alan R. Gaby és Schuyler W. Lininger, a Natural Pharmacy: Complete A-Z referencia az Alternatív gyógymódok közös egészségügyi feltételeire vonatkozó szerzői szerint gyorsítja a gyógyulást. "Gaby és Lininger azt javasolja, hogy kerülje a koffeinmentes italokat, például a kávét és a cola-t, mert növelhetik a savban lévő sav mennyiségét, és fokozhatják a fájdalmat. A gyomorfekélyt javító egyéb italok közé tartoznak a gyógyteák, a koffeinmentes szódavízek és az alma, a szőlő, az őszibarack vagy a körte gyümölcslevek.
