A colitis, más néven ulceratív vastagbélgyulladás, gyulladásos bélbetegség, melyet krónikus hasi fájdalom, görcsök, puffadás, gáz és hasmenés jellemez. Míg a colitis nem ismert gyógymód létezik, a MayoClinic szerint. com, az orvosi terápiák és az életmódbeli változások segíthetnek a tünetek csökkentésében és a lehetséges komplikációk megelőzésében. Ezek a változások közé tartozik a kicsi, gyakori étkezés, az alkoholfogyasztás és a koffeinfogyasztás korlátozása, valamint az étkezés elkerülése, ami ronthatja a tüneteit. A legjobb eredmény érdekében kérjen útmutatást orvosától vagy dietetikusától.
A nap videója
Édes gyümölcsök és gyümölcslevek
A gyümölcsök értékes rostforrások és tápanyagok, amelyek erősítik a szervezet immunrendszert. Bizonyos gyümölcsök azonban kiválthatják vagy súlyosbíthathatják a colitis tüneteit. De Lamar Gibbons, a "Colitis és egyéb IBS-állapotok kezelésére szolgáló önsegítő út" szerzője azt javasolja, hogy a colitis szenvedők elkerüljék a narancslevet, a narancsot, az édes almát, a körtét, a szőlőt, a dinnyét, az ananászot, a banánt és a cukrozott dzsemeket és zseléket. Ha nehézségekbe ütközik az üvegben gazdag élelmiszerek emésztése vagy elviselése, kerüljük el a gyümölcsöt és a szárított gyümölcsöket. Talán főzött gyümölcsöket és édesítetlen mártásokat, például almaszelet is találhatunk, amely a friss fajtáknál jobban tolerálható.
Diófélék és magvak
Az édes gyümölcsökhöz, a diófélékhez és magvakhoz hasonló tápláló ételek, amelyek nem kecsegtetnek, ha vastagbélgyulladásban szenved. Így elkerülhetjük a rostban gazdag diófélék és magvak elkerülését a tünetek javításában, a University of Maryland Medical Center szerint. Különösen szálas fajták közé tartoznak a mandula, lenmag, mogyoró, pekándió, brazil dió, pisztácia, gesztenye, tökmag és napraforgómag. A kesudió alacsonyabb rosttartalmú alternatívát kínál a mandula és a mogyoróvaj számára. Az alacsony rosttartalmú egészséges zsírforrásokat, mint például az olívaolaj és a repceolaj, a diéta helyett a diófélék és magvak helyett fokozott előnyöket biztosítsanak.
Hozzáadott cukrok
A hozzáadott cukrok olyan összetevők, amelyek édes ízeket és kalóriákat adnak hozzá, de kevés táplálkozási előnyük van az ételek és italok számára. A hozzáadott cukrok a colitis tüneteit is súlyosbíthatják Gibbons szerint. A közönséges cukorforrások közé tartoznak a rendszeres üdítőitalok, édességek, tejcsokoládé, palacsinta szirup, zselé, cukrászsütemények, sült kekszek, fagyasztott desszertek, cukros reggeli gabonafélék és kereskedelmi forgalomban készített péksütemények, sütemények, sütemények, fánk. Annak érdekében, hogy a hozzáadott cukorgyártás alacsony legyen, kerülje a kész élelmiszereket és italokat, amelyek fő összetevőként a cukrot, a kukoricaszirupot, a barna rizsszirupot, a dextrótot, a fruktózt, a maltózt vagy a mézet jegyzik.
Tejtermékek
A tejtermékek, mint a legtöbb élelmiszer, másképpen hatnak a colitis betegekre. Miközben a joghurt és a kefir olyan egészséges baktériumokat biztosítanak, amelyek javítják a tüneteit, a Maryland Egyetem Orvosi Központja szerint a tehéntej és a magas zsírtartalmú tejtermékek hozzájárulhatnak a gázfájdalomhoz, a hasmenéshez és a hasmenéshez.Magas zsírtartalmú tejet, sajtokat, fagylaltot, vajat és sajttorta szintén magas a telített zsírban - nagy mennyiségű koleszterin, 2-es típusú cukorbetegség és szívbetegség. Ha jól tolerálja a tejtermékeket, kövesse a zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú fajtákat. Ha nem, a szójaalapú vagy más, nem tejelő egyenértékű termékek kiválasztása előnyös lehet.
