A rheumatoid arthritis vagy RA egy autoimmun betegség, amely megtámadja a szervezet ízületeit, fájdalmat, gyulladást és a porc és csont megsemmisülését. Ez a közel 100 fajta arthritis az amerikaiakkal szemben, a Harvard Health Publications szerint. Bizonyos ételek szerepet játszanak mind a súlyosbító, mind az arthritis tüneteinek enyhítésében. Azáltal, hogy kiküszöböli az RA-t kiváltó különböző élelmiszereket, és az ételeket gyógyhatású hatásokkal együtt elolvassa, előfordulhat, hogy visszafordíthat bizonyos hatásokat és károkat a betegségből. Forduljon egészségügyi szakembereihez, mielőtt súlyos betegségeket szed.
A napi videó
Cseresznye
A kutatások azt mutatják, hogy a cseresznyében található vegyületek hasznosak lehetnek a gyulladás és a fájdalom csökkentésében rheumatoid arthritisben szenvedőknél. A University of Michigan Egészségügyi Rendszer megjegyzi, hogy az emberek fogyasztottak 8 oz. a cseresznye napi több hétig jelentett szignifikáns változást a fájdalom szintje és a merevség, a fájdalom és a gyulladás csökkenése miatt.
Bármilyen cseresznye a gyulladást csökkentő antioxidánsokat és antocianint biztosítja; azonban a cseresznye és a cseresznye lé a legnagyobb enyhülést biztosítja. Győződjön meg róla, hogy egy nap alatt körülbelül 1/2 font cseresznyét eszel vagy két pohár cseresznye-gyümölcslevet naponta egy akut támadás során. "A Népi Gyógyszertárak Útmutatója az otthoni és gyógynövény-gyógyszerekhez" ajánlja a 4 oz-os, nem cukrozott cseresznye lé keverését 4 és 6 oz vízzel, ha úgy dönt, hogy megeszi a cseresznyét, friss, főtt, konzerv, párolt,
Ginger
A keleti orvosok évszázadok óta használják a gyömbért a fájdalom és a gyulladás csökkentésére az ízületekben a "The Green Pharmacy Herbal Handbook" szerint. A friss gyömbér a legjobb és legmagasabb az olyan gyógyászati kémiai vegyületekben, amelyek növelik az immunrendszer reakcióját. Szeletelj a frissen főzött gyömbéres teával 1 cm-es friss gyömbérből egy csésze vízben 15 percig. Távolítsuk el a gyömbért és hagyjuk kihűlni a teát. Adjunk mézet vagy stevia-t édesítéshez. A gyömbér megnyugtató a gyomorhoz, és hatékonyan csökkenti a teljes testtájat. A gyömbér vékonyítja a vért, ezért beszéljen a szakemberrel, ha vérzsírozó gyógyszereket vesz igénybe, mielőtt a gyömbér gyógyászati célokra használná.
Ananász
Az ananászok tartalmazzák a bromelain nevű enzimet, amely a Maryland Egyetem Orvosi Központja szerint ismert a gyulladás csökkentésére és a rheumatoid és egyéb artritisz okozta fájdalmak és merevség csökkentésére. A friss ananász és frissen préselt ananászlé a legfontosabb forrása ennek a fontos enzimnek. A konzerv vagy palacktermékek a feldolgozás során felmelegedés miatt elvesztették hatásuk nagy részét.Ha nem tudsz enni ananátot vagy inni a gyümölcslevet, kaphatsz bromelain-kiegészítőket kapszulákban a legtöbb egészségügyi élelmiszerboltban. A gyulladás kezelésére a kapszulákat az étkezések között vegye be a legjobb eredmény érdekében. Mivel a bromelain vékonyítja a vért, beszéljen kezelőorvosával, ha vérhígítót vesz be, mielőtt a bromelinnel kezdi a kezelést.
Kurkuma
A kurkuma egy ősi fűszer, amelyet az ayurvédikus orvoslásban évezredek óta használnak a gyulladás és a fájdalom csökkentésére a University of Maryland Medical Center szerint. Lehet, hogy enyhíti az RA és az ízületi gyulladás és az autoimmun betegségek egyéb tüneteit, ahol az ízületi fájdalom érintett. A kurkuma még hatékonyabbnak bizonyult, ha a bromelinnal kombinálva csökkenti a fájdalmat és a gyulladásos folyamatokat. Hozzáadhatja a fűszert a főzéshez és kiegészítőket, amelyek az egészségügyi élelmiszerboltokban állnak rendelkezésre. Mint a bromelain és a gyömbér, a kurkuma is vékonyítja a vért. Mindig beszéljen a szakemberrel, mielőtt használná, különösen ha vérhígítót vesz.
