A szervezetnek szüksége van a jódra, hogy elősegítse a normális pajzsmirigy-aktivitást, írja a Linus Pauling Intézet. Ahhoz, hogy a thyroid hormon, a tiroxin termelődjön, jódot kell a szervezetben rendelkezésre bocsátani. A pajzsmirigy, a nyakában lévő apró mirigy segít a tested szervezetének működésében a tiroxin stimuláló tényezőjével. Ha a pajzsmirigy nehézséget okoz a tiroxin kiválasztásában, a test szervei késedelmet szenvednek funkcióikban. Többek között a pajzsmirigy segít szabályozni az anyagcserét. Bizonyos ételek gátolják a jódfelvétel folyamatát, így kerülniük kell őket.
Napi videó
Feldolgozott élelmiszerek
A tápanyagok hiánya hozzájárulhat a pajzsmirigy rossz működéséhez. Azáltal, hogy olyan élelmiszereket fogyaszt, amelyek nem tartalmaznak megfelelő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot a thyroxin pajzsmirigy szekréciójának támogatásához, a pajzsmirigy továbbra is lassú lehet és gyenge aktivitása van. A legtöbb feldolgozott élelmiszer, például a dobozos vagy fagyasztott vacsora, nem tartalmaz elegendő tápanyagot és vitamint, hogy segítsen megőrizni a pajzsmirigy egészségét.
Szója termékek
A szójababok egészséges választást nyújtanak mindazoknak, akiknek nem kell ivóvizet vagy tejterméket fogyasztaniuk. Önnek lehet allergiája a tejtermékeknek, ezért rendszeresen fogyasztanak szója termékeket. A probléma akkor jelentkezik, ha fennáll a pajzsmirigy problémája. A szója izoflavonokat tartalmaz, amelyek inkább az ösztrogén hormonok aktivitását imitálják és gátolják a pajzsmirigy aktivitását. Kerülje el a szójabab termékeket, ha diagnosztizált pajzsmirigyproblémája van, javasolja a Linus Pauling Intézet. Találsz szóját a szójatejben, húspótló anyagokat, majonézeket és salátaönteteket. Ügyeljen arra, hogy olvassa el az élelmiszer-címkéket a szója összetevőkre.
Bizonyos zöldségek
A káposzta, a brokkoli, a spenót, a kelbimbó és a karfiol nagy mennyiségű goitrogént tartalmaz, amelyek gátolják a jód felvételét. Ha nagy mennyiségű zöldséget fogyaszt, akkor különbséget tesz a pajzsmirigy terápiás funkciójával kapcsolatban, a Natural Endocrine Solutions weboldalon. Egy jó módja ezeknek a goitrogéneknek a megszabadulása az, hogy gőzölje az ételét, és győződjön meg róla, hogy teljesen főtt - egyszerűen átlyukasztva egy villa. Ha teljesen elkészültek, ezek a goitrogének már nem élnek az ételben, és akkor élvezhetik az evésüket. Más alacsony gátlórzájú zöldségek közé tartoznak a kelkáposzta, a retek és a mustár zöldek.
Őszibarack és eper
Az eper és az őszibarack tartalmaz goitrogént. A fent említett zöldségekhez hasonlóan ezek a gyümölcsök megzavarják a jód és a pajzsmirigyhormon termelését. Bár ezek a gyümölcsök tartalmaznak goitrogént, néhány ember kevésbé káros hatással is tolerálhatja őket. Más emberek nehezebbnek találják, és a gyümölcsök hatással vannak a pajzsmirigyhormon termelésre. Az őszibarack és a szamóca egyre nehezebbé teszi az előírt hypothyreosis gyógyszerek megfelelő működését, a Natural Endocrine Solutions honlapján.
