A hasnyálmirigy fontos szerepet játszik az emésztésben. Amikor az élelmiszer a gyomorból a vékonybélbe ürül, a hasnyálmirigy emésztő enzimjeivel keveredik, ami semlegesíti a gyomorsavat, megakadályozva ezzel a belek károsodását. Ezek az enzimek lebontják az ételeit, hogy a teste felszívódjon. A hasnyálmirigy inzulint termel, ami csökkenti a vércukorszintet, és lehetővé teszi a szervezet számára, hogy az élelmiszer-energiát későbbi felhasználás céljából tárolja. A megfelelő ételek fogyasztása gyógyíthatja és táplálja a hasnyálmirigyét. Segíthet a hasnyálmirigy-gyulladás, a hasnyálmirigy fájdalmas gyulladásának elkerülésében.
A nap videója
Kék áfonya és cseresznye
Az áfonya és a cseresznye egyaránt jó forrása az antioxidánsoknak, amelyek segítenek megelőzni a sejtkárosodást.
Brokkoli
A brokkoli és más keresztesvirágú zöldségek, mint pl. A kelkáposzta, a káposzta és a karfiol, olyan erős vegyszereket tartalmaznak, amelyek segíthetnek megakadályozni a rákot.
Fokhagyma
A fokhagyma és más allium rokonai, a vöröshagyma a jóindulatú táplálék forrása a hasnyálmirigy egészségére és a rák megelőzésére.
Piros szőlő
A vörös szőlő jó forrás a resveratrol, egy erős antioxidáns. Kerülje a vörösborokat, ha hasnyálmirigy-gyulladásai vannak, és helyette egy marék vörös szőlőt fogyaszt.
Red Reishi Gomba
A piros reishi gombák segíthetnek a gyulladás csökkentésében, és a kínai orvoslásban használják fel a test egyensúlyának helyreállítását.
Spenót
A spenót jó vas és B-vitaminforrás, mindkettőnek szüksége van a hasnyálmirigyedre. Próbálj ki egy spenót salátát, vagy fokhagymával kevert spenótot. Egyéb leveles zöldségek, mint a kelkáposzta, a mustár és a svájci csíra, szintén hasznosak a hasnyálmirigyben.
Édes burgonya
Az édesburgonya más narancssárga és sárga zöldségekkel, mint a sárgarépa, a kukorica és a squash, tápanyagokat tartalmaz, amelyek hasznosak a hasnyálmirigyben, és segíthetnek megakadályozni a rákot.
Tofu
A tofu kiváló eredetű alacsony zsírtartalmú fehérje. Szükséged van a fehérjére az étrendedben a gyógyításhoz, de a túl sok zsír súlyosbíthatja a hasnyálmirigy-problémákat.
paradicsomos zöldségleves
A paradicsom jó forrás a C-vitamin és az antioxidánsok számára. A zöldségek tartalmaznak antioxidánsokat és hasznos tápanyagokat is, és a leves további folyadékot biztosít.
Joghurt aktív kultúrákkal
Az aktív kultúrájú joghurt jó probiotikumforrás, hasznos baktériumok, amelyek segítik az immunrendszer és az emésztőrendszer működését a lehető legjobban. Válasszunk joghurtot cukor nélkül.
