A szíved keményen szivattyúzza vérét a szervekbe. Csakúgy, mint a többi testéhez, táplálékra van szüksége a jó egészségért. A szívkoszorúér-artériák táplálják a szívét, és a szíved ezeket az artériákat használja, hogy véreket szivattyúzzon a saját izomszövetéhez. Kardiális bypass műtétre lehet szüksége, ha ezek az artériák összeszűkülnek, megakadályozva, hogy a szívizom megkapja a szükséges vért. A cardiális bypass műtét lehetővé teszi, hogy vér áramoljon az eldugult artériák körül, de az életmentő műtét után át kell vigyázni az ételre, amelyet eszel.
Napi videó
Nátrium - Rich Foods
Sok feldolgozott élelmiszer is magas a nátrium és más tartósítószerek. Az amerikai diéta nátrium többsége csomagolt élelmiszerekből származik. Ezeknek az élelmiszereknek az étrendbe történő korlátozása csökkenti az összes nátriumot, amelyet fogyaszt, csökkentve a magas vérnyomás kialakulásának esélyeit, ami arra kényszeríti a szívét, hogy nehezebben szivattyúzza a vérét.
Finomított gabonafélék
Finomított szemek a leginkább tápláló részekből levett szemek, amelyek simább és jobb ízűvé teszik őket. A finomított szemek a rost, a vitaminok és a vas teljes halmazában lévő maradványainak egy részét tartalmazzák. A kardiális bypass műtét után a finom szemcséket korlátozni kell, mert szüksége van a teljes szemek rostjára és tápanyagaira. A rost, különösen a teljes kiőrlésű gabonákban, mint a zabpehelyben található oldható rost, csökkentheti a koleszterinszintet és csökkentheti a szívbetegség kockázatát, ha másként egészséges, alacsony zsírtartalmú étrendet fogyaszt. Cserélje ki a finom szemcséket az étrendjében, teljes egészében, hogy egészséges legyen.
Zsíros ételek
A szívátlépést követően óvatosnak kell lennie az elfogyasztott zsírok típusának és mennyiségének. Kerülje el a transzzsírokat és a telített zsírokat, amelyek hozzájárulnak az eltömődött artériákhoz, a magas koleszterinszinthez és a magas vérnyomáshoz. Ezek a zsírok gyakran ugyanabban az élelmiszerben léteznek, különösen a sült termékek és a sült ételek. A transz-zsírok fánkokból, kekszekből és sült krumpliból állnak, míg a telített zsírok bőségesek a zsíros húsokban és a teljes zsírtartalmú tejtermékekben. Ragaszkodjon egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavakhoz, amelyek olívaolajban, mandulában, dióban és avokádóban találhatók. Ezek a jó zsírok hozzájárulnak az egészséges szív-és érrendszerhez. A feldolgozott élelmiszerek, például a sütemények, a sütemények és a sült termékek gyakran transz-zsírokat tartalmaznak. A transzzsírsavak az ember által előállított zsírok, amelyek a hidrogénhez telítetlen zsírok hozzáadásával keletkeznek. A transz-zsírok hosszabb eltarthatóságot biztosítanak a termékeknek, de növelik a rossz koleszterinszintet és csökkentik a jó koleszterinszintet, ami lehetővé teszi, hogy a zsírok felépüljenek az artériákban, és növeli az esélyeit a szív- és érrendszeri események megtapasztalására. Bár az élelmiszercsomagok gyakran azt állítják, hogy mentesek a transz-zsíroktól, legfeljebb 0 lehetnek.5 gramm. Ellenőrizze az összetevőket, hogy biztosan tudja. Az apró kis mennyiségű transzzsírokba csomagolt élelmiszerek részben hidrogénezett olajokat tartalmaznak.
Alkohol
Bár a májat befolyásolja, túl sok alkohol károsíthatja a szívét. Túl sok alkoholfogyasztás növeli a triglicerideket, amelyek zsírok a vérben. A túlzott alkoholfogyasztás növelheti az LDL-t vagy a rossz koleszterint, miközben csökkenti a HDL-t, a jó koleszterint. A magas LDL-szintek, valamint a magas vérnyomás és a kardiomiopátia növelik a szív-érrendszeri problémák kardiális bypass műtét után történő károsodásának esélyét. Az alkohol tele van üres kalóriákkal. Ha a királyméretű margaritákra vagy más vegyes italokra gravitál, túl sok cukrot is fogyaszt.
