Ha csecsemőre van szüksége, akkor fontos, hogy jól felélvezze a testét, hogy a szükséges tápanyagokat kapja terhességéért. Az egészséges táplálkozás növeli az esélyét arra, hogy egy egészséges baba elképzelése és születése szülessen, ám bizonyos ételek fogyasztása árt a termékenységnek vagy a magzatnak, ha fogant.
A nap videója
Nem pasztőrözött tejtermékek
Tartsa távol a sajtot és a tejet, amelyet nem pasztörizáltak, mivel betegségbe kerülhet, miközben megpróbálja elképzelni vagy árt a születésnek a fogamzás után, de mielőtt tudatában vagy annak, hogy terhes vagy. Élelmiszerbiztonság. A kormány figyelmeztet arra, hogy a pasztőrözött tejtermékek veszélyes baktériumokat szállíthatnak, és azt ajánlja, hogy elkerüljék a gyakran nem pasztőrözött lágy sajtokat, mint például a feta, a kék sajt, a brie, a queso blanco és a camembert. Maradjon távol a nem paszta léktól is.
Nyers vagy füstölt hús
A nem húzott húsok is megsebesíthetik a testedet, ha teherbe esnek. Kerülje el a nyers vagy füstölt húsok étkezését; ha enni a feldolgozott húsokat, mint a forró kutyákat, főzzük őket, amíg nem párolják, tanácsolja a BabyCenternek. com. Sütés közben győződjön meg róla, hogy a gyümölcslevek tiszták, és használjon hús-hőmérőt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elégette-e őket enni. Kerülje el az olyan nyers baromfit, amelyet másfajta táplálékkal töltöttek be, mert a baktériumok olyan helyeken fejlődhetnek, ahol a baromfi levelei keverednek a töltelékkel.
Hal magas a higanyban
Vigyázz bizonyos halakra, amelyek károsak lehetnek terhesség alatt. Néhány hal típusú magas higanyt tartalmaz, amely több mint egy évig maradhat a szervezetben, miután fogyasztottad és károsítsa a magzatát, ha terhes. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal azt tanácsolja, hogy téglalapot, kardhalat, cápát és királyrátát távolíts el. Az FDA azt is sugallja, hogy hetente kevesebb higanyt tartalmazó halat kell adni, mint 2, 6 uncia adagot. Ezek a halak közé tartoznak a konzerv fénytónák, a lazac, a garnélarák, a harcsa és a pollock.
Élelmiszerek koffeinnel
Ha teherbe esni próbálsz, érdemes megtenni egy pontot a koffein elkerülésére. Egy tanulmány a 2010. decemberi "Medical Science Monitor" számában azt mutatja, hogy a koffeinbevitel csökkenti az életképes tojások számát, és annál nagyobb a koffein a rendszerben, annál nagyobb a vetélés veszélye.A koffein gyakran megtalálható a kávé, tea, szénsavas italok, csokoládé és néhány gyógyszer esetében, az Amerikai Terhességi Szövetség szerint. Ha teherbe esik, a koffein terhesség alatt több okból kerülendő. Ez stimuláns, és növelheti a vérnyomását és a pulzusszámát. Ez egy vizelethajtó, amely gyakori vizelést okoz, ami dehidrációhoz vezethet. Az APA azt is jelenti, hogy a koffein átjut a placentán, azt jelenti, hogy közvetlen hatással van a csecsemőre, és előtti születéshez és alacsony születési súlyú babahoz vezethet.
