Egyszerűen elfelejteni a nyelvét - hacsak nem fáj. Minden falat vagy folyadék szeszélyes fájdalmat okoz, ha a nyelv fáj. A nagyon savas, fűszeres vagy sós ételek általában a legsúlyosabb fájdalmat idéznek elő, amikor a nyelved fáj. A puha, kémiailag semleges, alacsony sótartalmú és forró fűszermentes élelmiszerek megkönnyítik a fájdalmas nyelv fájdalmát, és lehetővé teszik a táplálék fenntartását, amíg a nyelv meggyógyul.
A nap videója
Tej
Tej tápláló lehetőség, ha fájdalmas nyelv van. Nem irritálja a nyelv szöveteit, mert kevés savat és sót tartalmaz. Továbbá, a tehenek sok tulajdonsága hasonló a nyálhoz, és segíthetnek megvédeni a nyelvét a természetes úton előforduló sav koncentrációjának csökkentésében. A szójatej szintén jó választás, mert kémiai tulajdonságai közel állnak a tehéntejéhez. Mivel a hideg ételek nyugtalanítják a fájdalmas nyelvet, próbáljon meg 10-15 percig fogyasztani az üveg tejet a fagyasztóban, mielőtt bevenné.
Cantaloupe and Honeydew Melon
Fontos, hogy kiegyensúlyozott, tápláló étrendet tartson fenn, ha fájdalmas nyelv van. A kantaloupe és a mézes sárgadinnye jó gyümölcs választás, ha a nyelv fájó, mert alacsony koncentrációjú savakat tartalmaz. Ha a rágás fájdalmas, püré dinnye kocka egy keverőben vagy élelmiszer-feldolgozóban, hogy a gyümölcs könnyebb legyen enni. Tejet vagy joghurtot adhat a pépes dinnye számára, hogy növelje a táplálkozási és a kalória tartalmat, ha nehézséget okoz a súly megtartása.
Hús, baromfi és tojás
A hús, a baromfi és a tojás természetes savakkal alacsony, magas fehérjetartalmú, káliumot és egyéb fontos tápanyagokat tartalmaz. Főzés közben kerülje a fűszereket, amelyek irritálhatják a nyelvét, például sót, borsot és curry-t. A baromfi vagy húst fogyasztó rágás mennyiségének csökkentése érdekében pörkölje ezeket az ételeket a keverőben vagy az élelmiszer-feldolgozóban, valamint kis mennyiségű alacsony nátriumot tartalmazó húslevet vagy mártást. Amikor tojást eszel, érdemes kihagyni a pirítóst, ami durva textúrája miatt irritálhatja a nyelvet. Próbálj ki egy puha kekszet vagy egy kis, pirított bagel helyett.
Bab és puha zöldségek
A legtöbb friss zöldség és a bab természetesen alacsony a nátrium és a savak között, így a betegek fájdalmas nyelvükön nem okoznak étkezési választást. A főzött bab lágy, kevés rágást igényel, fehérjét, rostot és vitaminokat és ásványi anyagokat kínál. Zöldség, puha textúrájú, főtt, például a borsó, a burgonya, a squash és a spenót, szintén jó lehetőségek. A növényi levesek házi krémje tápláló, ízletes ételek. Hagyja, hogy a főtt bab, a zöldség vagy a leves lehűljön étkezés előtt, mert a forró ételek tovább irritálhatják a nyelvét.
Megfontolások
Bár a fájdalmas nyelv általában kisebb, átmeneti probléma, a tartósan fájó nyelv súlyos mögöttes egészségügyi állapotot vagy táplálkozási hiányt jelezhet. Ha rosszindulatú nyelv kialakulása nyilvánvaló ok nélkül, és az állapot továbbra is fennáll, forduljon orvosához. Ha a nyelv elkezd duzzadni és légzési nehézséget okoz, keresse fel a sürgősségi orvosi segítséget.
