A csecsemõk általában 4 és 7 hónapos kor között kapnak elsõ fogakat, az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint. Bár ez az idõkeret az átlagot jelenti, a babának kissé lassúbb fogorvosi programja lehet, és kissé elmarad a normától. Még a fogak nélkül is, egy olyan csecsemő, aki érdeklődést tanúsít a szilárd élelmiszerek iránt, változatos és izgalmas diéta lehet.
A nap videója
Zöldségek és gyümölcsök
A zöldségek és gyümölcsök ideális tápanyagban gazdag ételek, amelyeket a gyerekek élénk színek és természetes ízek élveznek. Vegyük be a zöldségeket a gyümölcsök előtt, mert kevésbé allergén és kevésbé édes. Az olyan csecsemõ számára, amelynek nincs foga, nyilvánvalóan meg akarja kerülni a kemény zöldségeket vagy gyümölcsöket, mint például a sárgarépát, a zellert vagy az almait, amelyet nem párolt és / vagy sózott. Ehelyett kínálnak sült édesburgonya, squash vagy yams. Ezek nagy béta-karotin tartalmú és enyhe édes ízűek.
Ha gyümölcs bébiételeket vásárol, tartsa be a hozzáadott tartósítószereket és töltőanyagokat, amelyek csökkentik az élelmiszer tápértékét. Ehelyett a szokásos módon készítsen gyümölcsöt és zöldség pürét, amely fagyott jégkocka tálcákon. Természetesen a bogyós gyümölcsök, mint például az avokádó és a banán is könnyű választás, mivel közvetlenül az érett gyümölcsből kaparják be a baba szájába, vagy mogyorósak, és egy tálba kerülnek előtte. Az avokádó egészséges, többszörösen telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyek az extra kalóriákhoz egyre növekvő baba igényeket biztosítanak. Az avokádó és a banán szintén jó forrás a B-vitaminok számára.
Gabonafélék
Nyolc hónap alatt a baba készen áll a kis mennyiségű gabonaszemek megemésztésére. A kereskedelmi forgalomban lévő bébi gabonaféléket, mint például a Pablumot, általában vasalommal erősítik meg, amely lényeges ásványi anyag, amely a baba gyors növekedésének támogatásához szükséges. Célja, hogy elkezdje a gyermekeit ezeken a gabonákon, és kövesse a csomagolásra vonatkozó életkorra vonatkozó ajánlást. Ha a gyermek még mindig szoptat, próbáljon meg kifejezni az anyatejet a gabonafélékbe, hogy megfelelő konzisztenciává tegye - és hozzáadott tápanyagokat.
Ahogy a gyermeke elkezdi hozzáadni a vasban gazdag ételeket étrendjéhez, kezdjen el más gabonát az ételbe. A Quinoa, egy ősi gabona, magas a vasban és a fehérjében. A rizs kúp, a zab búza vagy a búzakrém is jó választás a vashoz és a megfelelő konzisztenciához.
Hús és alternatívák
A fehérje ételek általában megfelelőek a gyermek étrendjének hozzáadásához körülbelül kilenc hónapos korban.Beszélje gyermekgyógyászával, ha nem biztos abban, hogy gyermeke kész ételeket emészteni. A fogak hiányának kezelése érdekében a tofu vagy a tojássárgája természetes választás a lágy hús alternatívájához. A tofu kiváló kalcium, magnézium és fehérje forrása a baba számára. Hagyja a tojásfehérjét egy évig, hogy csökkentse az allergiás reakció kockázatát. Keményen forraljuk a tojásokat, és csak a tojássárgáját próbáljuk kipróbálni.
Tej és alternatívák
Nyolc hónapos korban a csecsemők nem feltétlenül jelezhetik az önmegsemmisítés jeleit. Ha rendszeresen szoptat, az anyatej elegendő tápanyagot biztosít, és nem szükséges más tej. 2 év elteltével mutassa be az Amerikai Gyermek Akadémia által felülvizsgált ajánlásoknak megfelelően 2% tejzsírt, nem teljes tejet tartalmazó tehenet.
