Ha a hasmenés a szokásosnál jobban fut a fürdőszobában, az élet valósághű húzás lehet. Az első lépés az orvosának feltárása, hogy kizárja a súlyos mögöttes állapotot. Ezután be kell állítania az étrendjét, hogy elkerülje az olyan ételeket, amelyek potenciálisan ronthassák az Ön állapotát. Ezenkívül bizonyos ételek segíthetnek a nyomorúság megszüntetésében.
A nap videója
Teljes gabonák
Az egész szemek, mint a zab, korpa és árpa segíthetnek a hasmenés kezelésében, mert rostban gazdagok. A Maryland Egyetem Orvosi Központja beszámol arról, hogy a rost felhasználható enyhe vagy közepesen súlyos hasmenés kezelésére. Az egyik típusú rost, oldható rost, vonzza a felesleges vizet a belekben, ami segíthet a széklet stabilabbá tétele. Ha a diétája korábban nem volt magas a rostban, ne növelje a bevételét hirtelen, mert ez ronthatja az Ön állapotát.
Fermentált tej és joghurt
A joghurt jó baktériumokat tartalmaz probiotikumoknak, amelyek elősegítik az emésztő egészséget. A 2000. novemberi "International Journal of Clinical Practice" című tanulmány a hasmenés hatását vizsgálta olyan gyermekeknél, akik a Lactobacillus casei kultúrával szemben fermentált tejet és a hagyományos joghurtot a kultúrák nélkül fogyasztották. A kutatók azt találták, hogy a hasmenés szignifikánsan csökkent a 100 mg-os L. casei erjesztett tej 100 grammjával kiegészített csoportban. Kereshet a helyi piacon található joghurttermékek, amelyek élő és aktív kultúrákat tartalmaznak, beleértve a L. caseit.
Zöldséglevek és levesek
megfontolások
->
