A tornaórák segítenek a gyermekeknek a fizikai koordináció és a motoros készségek fejlesztésében. Tanítják a gyerekeket, hogyan használják ki helyesen az egyensúlyukat, és alakítsanak ki egy jó pontossági és időbeli érzést. A tornaórák taníthatják a gyermekeiteket a hallgatók készségének, az utasítások követésének, a körforgásnak, a mások tiszteletének és a csoportban való részvételnek.
A nap videója
1. lecke: padló munka
A gyermekek felmelegedjenek az edzőteremben, a lábuk különböző részeiben: lábujjak, lábujjak, talpak és lábuk oldalán. Ezután legyőzze őket, vagy fusson az edzőteremben, ugyanazokkal a lábakkal. A gyermekek a testük különböző részein mozogjanak a padlón. Emlékeztesse őket, hogy a padló közelében maradjanak. Ezután a gyermekek próbálják mozgatni a testüket a padlóról, amennyire csak tudják. Ezután a gyerekek gyakoroljanak formákat a levegőben: egy hullámos alak és egy feszített alak. Végül a gyerekek gyakoroljanak formákat futás és ugrás közben.
1. lecke: Kisebb eszközök (készülékek)
Adj minden gyermeket egy karikába, és ülj le benne. Magyarázd el neki, hogy ez a saját hely. Mozogjon a karján belül a teste különböző részein. A gyerekek gyakoroljanak különböző utakat, amikor ugrálnak a karjukba és ki. Utasítsa a gyerekeket, hogy menjenek két lábról egy lábra, egy lábról két lábra, két lábról két lábra, egy lábát ugyanabba a lábra, és egy lábát a másik lábához. Ösztönözzük őket, hogy használják kezeiket és lábukat, hogy ugorjanak be és ki a karikájukból. Hagyja a gyerekeket lehűlni úgy, hogy a karjukat a fejük felett tartja, és átmegy rajta, miközben leereszti őket a földre. Ezután emeljük fel őket a fejük felett, és nyúljanak olyan magasra, amennyire csak tudják. Ismételje meg a vonalat mindkét oldalon, majd előtte.
2. lecke: Emeletes munka
Gyermekek felmelegedjenek a helyiség gyors mozgatásával a kezük és a lábuk segítségével. Próbáld ki őket ugrálni és formákat formálni a testekkel a levegőben. Mondd el a gyerekeknek, hogy a kiegyenlítés gyakorlatát fogják gyakorolni. Adjon nekik néhány percet a különböző pozíciók kiegyenlítéséhez. A hátat, az alját, a vállát, az oldalát és a gyomrot a gyermekek egyensúlyozzák.
2. lecke: Berendezések (készülékek) munka
Osszuk a gyerekeket öt csoportba. Minden egyes csoport külön berendezést állítson össze. Kérje meg az egyes csoportokat, hogy üljenek egy berendezés mellett. Tegyük őket arra, hogy mozogjanak a berendezés alatt, felett, mentén és körül. Emlékeztesse őket, hogy mozgásuk során legalább egyszer használják ki egyensúlyukat. Ezután a csoportokat egy másik berendezéshez forgassa. Legyen lassú és gyors mozgás, miközben megtartja egyensúlyát. Végül a csoportokat egy másik berendezéshez forgassa.Próbálják meg őket gyakorolni a kis, hullámos alakoktól a nagy, feszített formákig. Kérd meg őket, hogy próbáljanak ki két különböző egyensúlyt egymás után. Amikor befejezte a csoportokat, találja meg őket, és helyet foglaljon a földön. A lehűléshez a gyermekeket fel kell állnia és egyensúlyba kell hoznia két lábon, miközben feszes alakúnak kell lennie, majd lassan kicsi formába kell görbülnie.
