A gyakori vizelést a gyakoribb vizelés szükségessége határozza meg, és a húgyúti fertőzés, a terhesség, a túlműködés hólyag, gyógyszer, neurológiai állapotok, cukorbetegség és prosztata kérdéseket. A táplálkozás jelentős szerepet játszik a gyakori vizelés során, de ha kontroll alatt áll, a megfelelő táplálkozás segítheti a betegség helyreállítását. Először nehéz lehet pontosan meghatározni, hogy mely ételek okozzák a gyakori vizelést; ezért az ételek és italok napi folyóiratának megtartása segít abban, hogy azonosítsa, mely élelmiszerek okozzák a problémát. Miközben a magas rosttartalmú étrend segít a gyakori vizelés csökkentésében, bizonyos ételek elkerülhetők.
A nap videója
Koffein
A koffein stimuláns és vizelethajtó, amely kitölti a húgyhólyagot, és rendszeres időközönként üríteni kell a vizeletet. A koffein kávéban, teában, csokoládéban és szódában található. A koffein mennyiségének csökkentése a táplálkozás során korlátozza a kávécserék számát vagy a napi fogyasztásra szódabikarbóna számát.
Glutén
A glutén a búza, rozs, árpa és tritikáliában található fehérje formája. Ezek a szemek mindegyike kissé eltérő fehérjék, amelyeket együttesen prolaminokként ismerünk. A promalinek problémákat okoznak azok számára, akik nem tudják elviselni a glutént az étrendjükben. A magas glutén-étrend gyakori vizeletet okozhat. A gluténtartalmú élelmiszerek közé tartozik a kenyér, tészta, perec, muffin és pizza.
Savas ételek
A nagyon savas ételek gyakran olyan reakciót váltanak ki, amely gyakori vizelést eredményez. Ilyen savas ételek közé tartozik a salsa, szódavíz, teák, kávé, áfonyalé és narancslé.
Alkoholos italok
A bor, a sör és a kemény folyadék alkoholtartalma neurológiailag befolyásolja a húgyhólyag működését azáltal, hogy befolyásolja a vizelet áramlását szabályozó izmokat, gyakori vizelést okozva. Ha a fogyasztás túlzott kiszáradás léphet fel, akkor komplikációk jelentkezhetnek, például húgyúti fertőzés.
Fűszeres ételek
A fűszeres ételek nagyon izgatják a húgyhólyagot ugyanúgy, ahogyan a koffein stimulálja a húgyhólyagot. Kerülje a fűszeres ételek, mint a chili paprika, jalapeño paprika, ló retek, curry, salsa, mexikói ételek és a kínai élelmiszerek.
Foszfor
A vesebetegségben és gyakori vizelésben szenvedőknek korlátozniuk kell a tejtermékekben, diófélékben, mogyoróvajban, babban és húsban lévő foszfor bevitelét. A foszfor egy lényeges ásványi anyag, amelyet a szervezet minden sejtje megkövetel a normális működéshez; ha túl sok fogyasztásra kerül sor, gyakori vizelés következhet be.
