A cukorrépa egy édes és sokoldalú zöldség, amely az elmúlt években egyre népszerűbb lett, a Weight Watchers szerint. com. A cékla főzhető, pácolt vagy pépes, és egyedi ízeket és színeket adhat az ételeknek. Rengeteg szín és cukorrépa van - beleértve mindent egy könnyű aranyszínű cukorrépából az olasz chioggia cékává, amely természetesen rózsaszín és fehér csíkot tartalmaz.
A nap videója
Táplálkozási tények
A testsúlycsökkenésnek a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás, amely tartalmazza a friss céklát, egészséges módon tartja fenn az egészséget. A Diet Bites szerint a cékla segít a víz elvezetésében a rendszerből, hogy hatékonyan megakadályozza és csökkenti a vízvisszatartást, ami gyakran túlsúlyos. Fontos vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaznak, beleértve a magnéziumot, a káliumot, a c-vitamint és a vasat, amelyek növelik az immunitást. Ezek a tápláló zöldségek körülbelül 50 kalóriát tartalmaznak csészénként és koleszterint nem tartalmaznak, így egészséges választékot kínálnak a fogyókúra-diéta számára.
Detox Effektusok
A friss cékla természetesen tartalmaz növényi tápanyagokat, amelyek Betanineket tartalmaznak, beleértve a betanin és a vulgaxantint is, a Juicing-for-Health szerint. com. Ezek a betainok hatékonyak a gyulladás csökkentésében és a szervezet antioxidánsokkal való ellátásában. Ezek közül a legfontosabb hatása a méregtelenítés támogatása, amely hozzájárul a szervezetben lévő toxincsökkenés miatti fogyáshoz.
Gyulladáscsökkentő hatásokA gyomornedv-gyulladás szerint a cukorrépa-ben található fitonutriensek közül sok természetes gyulladáscsökkentő hatású vegyület, amely nem csak az egészséges testsúly fenntartását, hanem bizonyos típusú szívbetegségek, köztük ateroszklerózis elleni védekezés. Ezenkívül a nem kívánatos gyulladás csökkentése a megfelelő étrend és gondozás révén segít megelőzni a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását, amely szintén súlyproblémákhoz társul. Beszéljen orvosával további információért.
Étkezési ötletek
