A nyers gyümölcsökből és zöldségekből készült friss gyümölcslé szinte azonnali tápanyagot és enzimnövelést biztosít. A nyers gyümölcsök és zöldségek alacsony kalóriatartalmúak, de vitaminokban gazdagok, és a szervezet könnyedén asszimilálódik, ha éleszt.
A nap videója
Citrus
A nyers grapefruitlé körülbelül 96 kalóriát tartalmaz 8 oz-nál. szolgáló. A citromlé és a lime juice körülbelül 60 kalóriát tartalmaz 8 oz-nál. üveg és 8 oz. frissen facsart narancslé körülbelül 110 kalória 8 oz. szolgáló.
Egyéb gyümölcsök
Egy 8 oz. egy pohár frissen préselt gyümölcslé, amely különféle gyümölcsökkel készült, beleértve az almát, az ananászot, az epret és a szőlőt, körülbelül 125 kalóriát szolgáltatna.
Zöldségek
A friss zöldséglevek fogyasztása egyszerű és időigényes módon biztosítja az optimális zöldségfogyasztást. Az édes zöldség, például a sárgarépa hozzáadásával a zöldséglevek jobban ízletesek lehetnek, különösen akkor, ha keserédes ízeket tartalmaz. Egy 8 oz. pohár zöldséglé, sárgarépával, zellerrel és petrezselyemmel 90 kalóriát tartalmaz.
