Gamma-aminovajsav vagy GABA, aminosav és erős neurotranszmitter, értékes szövetségessé válhat a duzzanat elleni küzdelemben. A GABA-t fogyókúra-kiegészítésként hirdették, de kevés tudományos bizonyíték áll rendelkezésre az ilyen állítások alátámasztására. Vannak azonban biztató jelek, hogy a GABA fontos szerepet játszik az energiamérlegben, és mint ilyen, segíthet a fogyás elősegítésében.
A nap videója
Mi az
A GABA elsősorban gátló neurotranszmitterként működik. Ez a cselekvés hasznos az idegi aktivitás nyugtatásában az agyban, ami szorongásként manifesztálódik. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően a GABA már régóta elérhető kiegészítőjeként, amelyet elsősorban természetes nyugtatóként forgalmaznak. Ez az alkalmazás feszült viták tárgyát képezte, sok tudós megkérdőjelezte, hogy a GABA kiegészítőként ténylegesen eléri-e az agyat. Mindazonáltal, a GABA nyugtató kiegészítésként való felhasználásának anekdotikus bizonyítékai továbbra is felerősödnek.
Ajánlott adagolás
A GABA szerepe a HGH termelés növelésében a Denver Naturopathic Clinic szerint 3 grammtól 18 grammig terjedt. Ajánlatos az alacsony adagolás és a dózis növelése fokozatosan, amíg a kívánt hatások meg nem születnek. Bármi legyen is a teljes napi dózis, oszd meg három vagy négy egyenlő részre, hogy az ébrenléti órák között legyenek elosztva.Lehetséges mellékhatások
A 4 g-nál nagyobb GABA adagok bizsergő érzést kelthetnek, amit a táplálék napi bevitelének csökkentésével lehet enyhíteni. Egyéb lehetséges mellékhatások közé tartozik az álmosság. Ne szedje a GABA-t, ha bipoláris vagy unipoláris depressziós zavarokkal diagnosztizálták. Óvatosan vegye figyelembe a GABA alkalmazását alkohol, barbiturátok és benzodiazepinek alkalmazásával.
