A felnőttek gyakorlása gyakran azt jelenti, hogy időt kell tölteni az edzőteremben, vagy pedig fogyni kell. A gyermekek számára azonban a testmozgás általában játékban van, legyen az testnevelési osztály, kívül a barátokkal, vagy családi tevékenységként. A játékok pozitív módon ösztönzik a fizikai aktivitást, miközben élvezik a szabadidõs idõt.
A nap videója
Tag - Te vagy az!
Számtalan változata van a "tag" -nek ugyanazzal az alapkoncepcióval, ahol egy személy személy "It" és üldözi a játékosokat mindaddig, amíg meg nem tagítja, hogy valaki más legyen. A freeze címke ugyanúgy működik, de amikor megcímkézik, akkor a személy fagyott lesz, és egy másik játékosnak meg kell olvadnia a lábukon. A tévés címke alatt, amikor "It" érkezik az Ön számára, a játékos kacsázik és kiabál egy kedvenc műsort, mielőtt megcímkézik.
Red Light Green Light
A játékosok egyenes vonalban állnak, és a közlekedési lámpa hívó a helyiségen vagy a mezőn keresztül áll. A hívó felkiált: "Zöld fény!" ami jelzi, hogy a játékosok a hívó felé haladnak, amilyen gyorsan csak tudnak. "Sárga fény!" azt jelenti, hogy a játékosok lassan haladnak és a "Vörös fény!" azt jelenti, hogy a játékosok megfagynak. Azok a játékosok, akik nem követik az utasításokat azonnal, vissza kell térniük a kezdővonalra, és az első, aki eléri a hívót, a következő körbe kerül a hívó.
Hajó kapitány
A kapitány felhívja a többi résztvevőt, akik "ki" vannak, ha nem hallgatnak, vagy utoljára követi az irányt. Az utasítások a hajó elülső, hátsó, bal vagy jobb oldalán futnak ("orr", "szigorú", "kikötő" vagy "jobb oldali"). térdén a padlót súrolják. "A csónak sorai" azt jelenti, hogy a játékosok egy partnerrel szembesülnek, és úgy tesznek, mintha sorban lennének (bármi, aminek nincsenek párosítva). És a "Három férfi egy hajóban" azt jelenti, hogy a játékosok három csoportot alkotnak és éneklik a "Row Row Row the Boat" nevet. Egyéb irányok közé tartozik a "Hit a fedélzet", ahol a játékosok feküdt a gyomra, "Cápa!" ahol a játékosok biztonságos helyre menekülnek, és a "Beteg teknős", ahol a játékosok lábaikra feküdtek a levegőben.
Relay Versenyek
A háromlábú versenyek, a burgonyás zsákok és a ugrás béka versenyek nagyon szórakoztató játékok gyerekeknek. Egyéb kedvelt verseny-lehetőségek közé tartoznak a talicska versenyek, a rákos séta, a medve járás, a hátrafelé, az akadályok és a tojásversenyek kiegyensúlyozása. Rövidebb távolságnak kell lennie a fiatalabb gyermekek számára, és hosszabb távon az idősebbek számára. Mindenképpen párosítsd a csapatokat, hogy minden csapatnak vegyes sporttevékenységű gyerekek legyenek, hogy a játék mindenki számára szórakoztató és tisztességes legyen.
