Leginkább a jó megjelenés nem rakétatudomány. Aludj jól, nézd meg a súlyát, és hetente néhányszor lépj fel az edzőterembe. De ahhoz, hogy valóban 10-ből 10-ből lássa meg a legjobbat, érdemes olyan tudományos háttérrel táplált ételekhez fordulni, amelyek nemcsak a derékvonalra vonatkoznak, hanem a bőre, a hajad és az izmaid számára is. Olvassa el a következő oldalt, hogy megtanulja, hogyan kell enyhíteni a jobb megjelenést. És további nagyszerű tanácsokat nyújt az abszolút legjobbak kinézése érdekében, a 24/7/365, tanulmányozza ezeket a 15 zseniális trükköt, amelyek a vonzóbbnak tűnnek.
1 Koffein a sima bőrhez
A kávéfogyasztás nemcsak felébreszti, hanem élénkíti a bőrt és megóvja a káros UV-sugaraktól. A Cancer Research folyóiratban leírt tanulmány szerint a koffein lebomlik a bőr sejtjein, amelyeket a nap károsít.
"Napi három-öt csésze kávé megvédheti a bőrt az UV-károsodástól" - mondja Allan H. Conney, a tanulmány szerzője, PhD. A Java megadja a kavargást? A koffeint tartalmazó sütő helyi alkalmazása szintén működni fog. Próbálja ki a Zirh bőrmentő szérum kezdőkészletét (59 USD). És angyali bőr felmérésének további módjaiért nézze meg a 30 legjobb módot a legjobb bőr megszerzésére.
2 Fűszerezze fel a haját
Shutterstock
A forró paprika serkenti a haj növekedését. Ez az üzenet a Growth Hormone és az IGF Research folyóiratban megjelent tanulmányból. A kutatók azt találták, hogy a kapszaicin, az a vegyület, amely hőt ad a paprikának, elősegíti a haj növekedését azáltal, hogy stimulálja a szőrtüszők növekedési faktorát. Amikor napi 6 milligramm kapszaicint adtak az embereknek (néhány chili pehelyrázásnak felel meg), 65 százalékuk látta szignifikáns hajnövekedést öt hónap után.
3 Kihúzza a ráncokat
Shutterstock
Ha paradicsomot fogyaszt, akkor fiatalabbá válik. Az angliai Manchester-i egyetemi kutatók önkénteseinek napi körülbelül 4 evőkanál (55 gramm) paradicsompasztát és 10 gramm olívaolajat fogyasztottak, további tíz pedig csak olívaolajat fogyasztottak. Három hónap elteltével a paradicsomcsoport bőrén magasabb volt a prokollagén szintje, amely vegyület segít megőrizni a bőrt szilárdságát és rugalmasságát.
"A likopin, a paradicsomban található antioxidáns, megvédi a bőrt az oxidatív stressztől és a DNS-károsodástól, amelyek segíthetik a bőr öregedési folyamatának megfordítását" - mondta az MD Lesley Rhodes tanulmány szerzője.
