Glutation és cisztein

A cisztein olyan aminosav-típus, amely a szervezetben glutaminsavval és glicinnel kombinálva glutationot hoz létre. A glutation egyfajta fehérje. Mind a cisztein, mind a glutation a különböző kiegészítő formákban áll rendelkezésre, és számos egészségügyi célból kerül felhasználásra, kezdve az antioxidáns hatásoktól a hiány kijavítására. A glutation vagy cisztein kiegészítők elkezdése előtt konzultáljon kezelőorvosával, hogy megvitassák a lehetséges kockázatokat és a megfelelő dózist.

A nap videója

Funkció

A ciszteint "nem esszenciális" aminosavnak tekintik, ami azt jelenti, hogy a szervezet létrehozhatja azt, és nem kell a diétájából, szerint a Michigan Egyetem Egészségügyi Rendszer. A cisztein az aminosavak között egyedülálló, mivel ként tartalmaz, ami segít megőrizni a fehérje szerkezetét a szervezetben. Szintén cisztein szükséges a szervezet glutation és az aminosav taurin előállításában. A fehérje glutation fontos szerepet játszik antioxidánsként a szervezet védelmi rendszerében, állítja a University of Pittsburgh Medical Center. A Glutathione harcol a károsító szabad gyökök ellen, főként a májban, és képes ellenállni a méreganyagok, mint a nehézfémek és vegyszerek. Mind a glutation, mind a cisztein a test védelmében és az immunrendszer működésében játszik szerepet.

Effektusok

A cisztein és a glutation-kiegészítők leggyakrabban ezeknek az anyagoknak az egyedi hiányosságainak kezelésére használhatók, a Michigan Egészségügyi Rendszer szerint. A HIV / AIDS-fertőzöttek valószínűleg alacsony vércukorszintet és glutationt tartalmaznak. A glutation-hiányok néha a cukorbetegség, a férfiak termékenysége, a rák, a szürkehályog, a májbetegség, a légzési distressz szindróma és az idiopátiás tüdőfibrózis miatt társulnak. Beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt ciszteint vagy glutationt szed.

Megfontolások

A szervezet ciszteint termel a metioninból és más aminosav építőelemekből, és kis mennyiségű anyagot is kaphat a magas fehérjetartalmú ételek fogyasztásától, állítja a Michigan Egyetem Egészségügyi Rendszer. A glutationot fehérje-gazdag ételekben, például halakban, húsokban és diókban, valamint egyéb olyan élelmiszerforrásokban találják meg, mint a gyümölcsök és zöldségek, különösen az avokádó és a spárga. A glutation a kiegészítő formában is elérhető. Bár a ciszteint kiegészítőként is megtalálják, a leggyakrabban NAC formájában található, jegyzi meg a Pittsburgh-i Egyetem Orvosi Központja.

Figyelmeztetés

A Michigan Egyetem Egészségügyi Rendszerének megfelelően a cisztein vagy a glutation-kiegészítők nem jelentenek jelentős mellékhatásokat vagy egészségügyi veszélyt. De a cisztein NAC-formája káros hatással lehet a nitroglicerinre, figyelmeztet a University of Pittsburgh Medical Center-re. Emellett a glutation jelenlétében a szájon át adott kiegészítők úgy tűnik, hogy nem szívódnak fel az emberi szervezetben, ami még tovább gátolja az egészségügyi ellátások valódiságát.