A gyerekeknek enni a joghurtot kihívás lehet; Ha azonban csőbe teszed, akkor jobb szerencsére lehet. Yoplait csak a Go-Gurt nevű joghurtjával tette meg. Olyan ízeket kínálnak, mint a Strawberry Splash és a Cool Cotton Candy. A Go-Gurt táplálkozási információinak ismerete segít meghatározni, hogy ez egy egészséges választás a gyermeke számára.
A nap videója
Összetevők
A gyártóknak fel kell sorolniuk az élelmiszer-összetevők összetevőit az élelmiszer-címkén. Az összetevők súly szerint csökkenő sorrendben vannak felsorolva. A Go-Gurt Strawberry Splash tenyésztett pasztőrözött, alacsony zsírtartalmú tej, cukor, módosított élelmiszer keményítő, kóser zselatin, trikalcium-foszfát, természetes és mesterséges aroma, kálium-szorbát, vörös # 40, A-vitamin acetát, kék # 1 és a D3-vitamin. A kálium-szorbát a frissesség megőrzésére szolgál. A trikalcium-foszfát olyan élelmiszer-adalékanyag, amelyet az áramlás javítására használnak.
Kalóriák
A Yoplait Go-Gurt különböző ízeket tartalmaz, többek között az Eper Banana Burst, a Watermelon Meltdown és az Strawberry Kiwi Kick. Az ízek táplálkozási adatai nem változnak. Egy Go-Gurt cső, amely egy 64 g-os adag, 70 kalóriát tartalmaz. Összehasonlításképpen a rendszeres, alacsony zsírtartalmú, gyümölcsös ízű joghurt egyenértékű adagja 65 kalóriát tartalmaz.
Zsír
A Go-Gurt alacsony zsírtartalmú tejből készül, így alacsony zsírtartalmú élelmiszerekből áll. Az egyik cső 0,5 gramm zsírt és 5 mg koleszterint tartalmaz. Az ajánlott napi zsírbevitel az életkorától függ. Az 1. és 3. életévüket betöltött gyermekeknek kalóriájuk 30-40 százalékát kell elfogyasztaniuk; a 4-18 éves gyermekeknek és serdülőknek a kalóriák 25-35 százaléka a zsírból kell; és a 19 évesnél idősebbeknek 20-35% kalóriát kell fogyasztaniuk a zsírból.
Szénhidrátok
A Go-Gurt egy csöve 13 g szénhidrátot és 10 g cukrot tartalmaz. A Go-Gurt cukor a tejből és a hozzáadott cukorból származik. A hozzáadott cukor nem kínál tápértéket. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma azt ajánlja, hogy minden amerikai korlátozza az élelmiszerek bevitelét hozzáadott cukorral a napi kalóriabevitelük kevesebb mint 5-15% -ára.
Protein
A Go-Gurt nem jelentős fehérjeforrás. Egy cső 2 g fehérjét tartalmaz. A fehérje igényei az életkorától és a nemtől függően változnak, de a fehérje a napi kalóriabevitel 10-35% -át teszi ki. A 4 és 8 év közötti gyermekek napi 19 g fehérjét igényelnek; a 9. és 13. életévük között 34 g fehérje van naponta. Összehasonlításképpen, a felnőtt nőknek körülbelül 46 g fehérje van naponta, és felnőtt férfiaknak napi 56 g-ra van szükségük.
Kalcium és D-vitamin
A Go-Gurt egy csöve napi értékének 10 százalékát felel meg mind a kalcium, mind a D-vitamin esetében - vagy körülbelül 100 mg kalcium és 60 NE D-vitaminMind a kalcium, mind a D-vitamin a csontok egészségének és növekedésének fontos tápanyagai.
