A zöld tea és a fahéj mindkettőnek értékük van az ízük és az egészséget elősegítő tulajdonságaik szempontjából. Ezek az ételek antioxidánsokat, vitaminokat és egyéb tápanyagokat tartalmaznak, amelyek bizonyos állapotok megelőzésében vagy kezelésében segíthetnek. Bár a zöld tea és a fahéj általában fogyasztásra nézve biztonságosnak tekinthető, kérjen tanácsot az egészségügyi szakembertől, mielőtt kiegészítené őket.
A nap videója
Zöld tea táplálkozási előnyök
A Camellia sinensis, amelyet zöld teaként neveznek, számos egészségügyi előnyhöz juttat. Ez a tea C és E vitamint, valamint fitokemikáliákat tartalmaz, beleértve a flavonoidokat, a tanninokat, a katechineket és a polifenolokat. A fitokemikáliák olyan antioxidáns anyagok, amelyeket az egészségügyet támogató növényekben találtak, és segítenek a betegségek megelőzésében. Hatékony antioxidáns hatása miatt a zöld tea segít megelőzni a sejtekben és a DNS-ben szabadgyökök által kiváltott károsodást, és akár meg is gyógyíthatja a már megtörtént celluláris károkat. Segít a rákkeltő anyagoknak vagy a rákot okozó anyagoknak a szervezetben való elpusztításában is.
Fahéj táplálkozási előnyei
Az örökzöld fákból származó fahéjat általában élelmiszerekhez és italokhoz adják. A zöld teahez hasonlóan a fahéj szabad gyökfogó tulajdonságokkal rendelkezik, és számos hasznos fitokemikáliát tartalmaz. Phyllis Balch szerint a fahéj a kalcium, króm, réz, jód, vas, mangán, foszfor, kálium és cink, valamint az A, B-1, B-2, B -3 és C.Cinnamon Health Benefits
A fahéj a gyomor és az emésztőrendszeri betegségek szempontjából hasznos, és növeli az emésztést azáltal, hogy megnöveli a szervezet azon képességét, hogy megfelelően lebontja és felszívja a tápanyagokat az élelmiszerekben. A fahéj egyéb állítólagos előnyei közé tartoznak a gombafertőzések leküzdése, az émelygés enyhítése, a hasmenés kezelése, a perifériás keringés növelése, a test felmelegedése, a torlódás csökkentése és a méh vérzésének kezelése.Ez segíthet a koleszterin- és trigliceridszintek csökkentésében, és elősegíti a szív egészségét. Ezek a felhasználások nagyrészt anekdotikus és nem tudományos bizonyítékokon alapulnak.
Zöld tea és cinnamon for diabetes
A fahéj-kiegészítők gyakoriak az 1. és 2. típusú cukorbetegség kezelésében. A tudósok úgy vélik, hogy a fahéj javítja az inzulinérzékenységet és szabályozza a vércukorszintet, amely két elsődleges szövődmény a cukorbetegeknél. Laura Shane-McWhorter szerint az "American Diabetes Association: Útmutató gyógynövényekhez és táplálékkiegészítőkhez" szerint a zöld tea segít a cukorbetegség megelőzésében és kezelésében is. A hatás pontos mechanizmusa ismeretlen, de gyógyhatása a polifenolokból és a teában található egyéb összetevőkből származhat, amelyek fokozzák az inzulinérzékenységet.
