Az Amazonas régióban termesztett növény magvakból készült Guarana számos energiaitalhoz jut, fogyás kiegészítők. Guarana hatása főként a magas koffein tartalmából következik be; A guarana természetesen 2-5 és 7 százalék közötti koffeint tartalmaz, míg a kávé 1-2 százalékos aránya, a Salisbury-i Egyetem ápolási osztályának jelentése. A Guarana-kiegészítőket, mint például a túlsúlyos kiegészítőket, nem szabályozzák az Egyesült Államok Élelmiszer-és Gyógyszer-Igazgatósága. A Guaranának számos kellemetlen és esetleg veszélyes mellékhatása van, ezért ne vegye be ezt a kiegészítést orvosa jóváhagyása nélkül.
Mechanizmus
A tipikus over-the-counter kiegészítők 800 milligramm guaranát tartalmaznak, amelyet minden étkezés előtt elvisznek az étvágy csökkentésére. Mivel a stimulánsok, mint a guarana és a koffein csökkenthetik az étvágyat, a guaranát minden étkezés előtt csökkentheti a napi kalóriabevitelük. A Guarana, mint a koffein, vízhajtóként is működik, így több vizeletet szed, ami súlycsökkenést eredményezhet. A víz súlycsökkenése, miközben a léptékben inspirál, nem csökkenti a zsírraktárakat. A stimulánsok, mint a guarana, szintén növelik a pulzusszámot, és felgyorsíthatják az anyagcserét, ami több kalóriát eredményez. A napi adag nem haladhatja meg a 3 grammot, a Salisbury Egyetem ápolási osztályának egyetemét.
Side Effects
A Guarana, hasonlóan más központi idegrendszeri stimulánsokhoz, kellemetlen mellékhatásokat okozhat, ami személyenként változhat. Néhány ember esetében 800 mg minden étkezés előtt túlzott dózis lehet, mivel nincs biztonságos dózis megállapítása. Tipikus mellékhatások közé tartoznak a jitteriness, alvászavarok, szorongás, nyugtalanság, idegesség, ingerlékenység, remegés, szájszárazság, fejfájás, gyomorégés, gyomorpanaszok, beleértve az émelygést vagy hányást, székrekedés vagy hasmenés. Vannak, akik csengést tapasztalnak a fülekben, mint a fülzúgás.
Kockázatok