A gumbályok különböző méretű és ízűek. A gombákban lévő kalória mennyisége e tényezők függvénye. A közepes méretű gomballal lehet 20 kalória, míg a cukormentes gomballs öt kalóriát tartalmazhat.
A nap videója
Előnyök
A The New England Journal of Medicine című 1999-es tanulmányában a kutatók azt találták, hogy a rágógumik 12 percig 11 kalóriát égethetnek. Az "Appetite" folyóirat által 2006-ban megjelent tanulmány szerint a rágócukor csökkentheti az étkezési vágyakat, és segíthet megelõzni a táplálékot.
Édesítőszerek
Bár lehet, hogy csökkenti kalóriatartalmát rágógumival, a rendszeres gomballal 4 grammnál elég sok cukor van. Az American Heart Association azt javasolja, hogy a nők és a férfiak naponta 25 g-ot és 37,5 g cukrot fogyasztanak. Naponta csak öt rendszeres rágógumit rágnak, majdnem egy nőt szednek a napi ajánlott napi cukorra.
Cukormentes