Fontos, hogy a testmozgás élvezze a testmozgást, hogy a gyerekek felnőjenek, és felismerik, hogy a fitness is szórakoztató. A Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központja azt sugallja, hogy a gyermekek napi legalább egy órányi tevékenységet töltenek be, beleértve a csontépítő tevékenységeket, például az ugrást, az erőteljes tevékenységeket, mint például a sprintelést és az izomépítő tevékenységeket, mint pl. A torna csodálatos sport, hiszen a fitness mindezen szempontjait magában foglalja. Akár saját gyermekeink részt vesznek a torna vagy más gyerekek edzésében, szórakoztató tevékenységekkel bővíthessük teljesítményüket és képességüket.
Állati imitációk és versenyek
A torna egy csomó ugró és mozgási mintát tartalmaz, ezért ezeket a mozgásokat az állatokhoz kapcsolja, és a gyerekek imitálják őket. Hadd fedezzék fel őket a csúszás, a rákos séta és a kagyló a padló egyik oldaláról a másikra. Bele ugrálj bele, ahol a földre érkeznek, miközben úszó ugrást hajtanak végre, a kenguru ugrik, ahol ugrik, amennyire csak tud, és megpróbálja ragaszkodni a leszálláshoz és a nyuszi komlóhoz, ami csak rövid repetitív komló. A helyükön a földön tartják a szamár rúgásokat, a lábukat lerázzák a levegőbe, és a tengerfenék ugrik, ahol a levegőben lévő karjaikkal egy lovas ugrást végeznek. Is, játszani ezt, mint egy relé faj.
A Add-on nagyszerű minden korosztály számára, mivel mind a fizikai készség, mind a memória a GOB Gymnastics szerint működik. Álljon a torna egy sorban. Az egyik tornász végezzen egy készséget vagy edzést, majd minden tornász megismételje. A következő tornász a sorban végezzen ugyanazt a képességet, majd hozzáadja az egyik saját. Folytassa addig addig, amíg a torna elfelejti a feladatok sorrendjét. Véletlenszerűen keverje össze a vonalat, és indítsa újra.
A szigeti címke nagyszerű módja a gyorsaságnak, agilitásnak és koordinációnak, különösen a térdeknek, a csípőnek és a bokáknak. A gimnasztika emeletén különféle ékszőnyegeket, szőnyegtáblákat, habszivacsokat, egyensúlyi gerendákat, blokkokat és egyéb berendezéseket helyezzen el, melyek a "szigetek" és a padló a "víz". "A gyerekek játsszák a címkét, és a szigetet szigetről ugorják. Ha megérintik vagy vízbe esnek, akkor kijönnek, és valamilyen kondicionálást kell végeznie a pálya szélén, amíg a forduló véget nem ér. Tartsd rövid köröket, hogy figyeljenek rá, és cseréljék ki gyakran.
Kövesse a Leader
