Ha fejfájást tapasztal a masszázs után, akkor nem vagy egyedül. A post-masszázs fejfájás nem jellemzően súlyos, de bosszantó lehet, és megakadályozza, hogy masszázsterápiát kereszen, amikor szüksége van rá. Néhány óvintézkedést megtesz, hogy csökkentse a fejfájás kialakulásának kockázatát a masszázs után.
A nap videója
Tünetek
Masszázs után kellemetlen vagy akár fájdalmas fejfájást tapasztalhat. A post-masszázs fejfájásokat fájdalom vagy zúzódás kísérheti. Az influenzaszerű tüneteket is tapasztalhatja, beleértve a hidegrázást és a hányingert a masszázs után. Ha a tünetei rendszeresen jelentkeznek, beszéljen a masszázsterápiával arról, hogyan kezelheti vagy megelőzheti a masszázs utáni fejfájást és fájdalmat. Ha ez nem segít, forduljon orvosához.
Okok
A masszázst követő fejfájást számos tényező okozhatja. A masszázs megváltoztathatja a szervezet véráramlását, ezáltal az erek összehúzódhatnak, majd lazíthatnak. A véráramlás ezen változása fejfájást okozhat. Ha dehidrált vagy vércukorszintje csökken, miközben masszázst kap, akkor ezek a tényezők a Vital Connections masszázsszalon szerint fejfájást okozhatnak.
Téves elképzelések
A masszázs-terapeuta elmondhatja, hogy fejfájást tapasztal a masszázs után, mert a masszázs a szervezetben felszabadítja a toxinokat. Ez azonban nem tudományosan bizonyított. A masszázs terápia felszabadítja a tejsav felhalmozódását az izmaidban, de a masszázs megkönnyítése nem segíti a testtömeg-toxinok tisztítását Keith Grant Ph. D. szerint a Ramblemuse honlapján.
Megelőzés
Kerülje el a fejfájást a masszázs után, hidratálva maradva. Sokat vizet inni a masszázs előtt és után. A vércukorszintet tartsa meg azzal, hogy egy kis snacket eszik egy órával a masszázs előtt, majd inni egy kis pohár lé a masszázs után. Stretch rendszeresen, különösen masszázs előtt, hogy az izmaid felmelegedjen és lerészegedjen, és csökkentse a fejfájás vagy fájdalom kialakulásának kockázatát a masszázs után.
