Ha gyermeke távol van a főiskolán, aggódhat, hogy nem kap elég tápanyagot. Az ápolócsomagok táplálékkal történő ellátása egy olyan lehetőség, amely lehetővé teszi számodra, hogy növelje az egészséges ételek fogyasztását és megkönnyítse az aggodalmakat. Sok egészséges élelmiszer tart fenn több hétig. J. Lucy Boyd megjegyzi: "A teljes útmutató az egészséges főzéshez és táplálkozáshoz a főiskolai hallgatók számára", hogy a diákok, akik egészséges ételeket a kollégiumi szobákban nagyobb valószínűséggel kapnak sok táplálékot.
A nap videója
Vegyes anyák
A dió olyan magas fehérjetartalmú étel, amely a főiskolai hallgatókat az osztályok és az étkezés között energizálja. A diót is tartalmazó diéta egészséges a kollégiumi életkorú gyermek számára, mert magnéziumot biztosít a megfelelő izomfunkcióhoz, valamint telítetlen zsírokat a szívéhez. A dió is jól tárolja, így többféle típust is elküldhet anélkül, hogy aggódna a károsodástól. Kombináld gyermeked kedvenceit, például diót, kesudió és pekándió, légmentes tartályokba vagy zip-táskába, és küldje el őket.
Granola Bars
Sokféle granola rúd tele van cukorral, csokoládéval és más édességdarabokkal, ami egészségtelen választássá teszi őket. A granola bár azonban egészséges választás lehet arra, hogy küldje el a főiskolai hallgatóját, ha egészséges fajtákat választ a nagy cukorral szemben. Keressen egy terméket, amelyet teljes kiőrlésű szemekből készítenek. Olvassa el a táplálkozási és az összetevők címkéit annak biztosítása érdekében, hogy a rúd nem tartalmaz részben hidrogénezett olajokat vagy magas fruktóz kukoricaszirupot. A gyümölcspürével készített sörtékenyebbek is gyümölcsös ízű cukorral rendelkeznek.
Szárított gyümölcs
Friss gyümölcsök hamar, de nagy táplálékot kínál. Egyes aszalt gyümölcsök hasonló mennyiségű tápanyagot biztosítanak, és könnyedén eljuttathatja őket a főiskolai hallgatóhoz. Olvassa el a tápanyagokat és az összetevők címkéit a szárított gyümölcsök csomagolásán, és válassza ki a legkevesebb cukrot. Sokféle szárított gyümölcs, például áfonya, több gramm cukrot tartalmaz, hogy édesebbé tegye őket. Küldje el a főiskolai hallgató több különböző fajták és keverjük össze őket a diófélék és gabona annak érdekében, hogy fogyaszt sok jó tápanyag.
Pecsenyélek és mogyoróvaj
A mogyoróvaj egy nagy energiájú és egészséges táplálék, amely fehérjét szolgáltat, és több hónapig is megtarthatja, miután kinyitotta. Jessica Linnell, a "Off to College: What Now?" Című könyvében a gyakorlati útmutató a túléléshez és a College első évének sikeréhez ", javasolja a perecéket, mint egy egészséges táplálékot a főiskolai hallgatóknak, jelezve, hogy hordozhatóak ahhoz, hogy csomagolják az osztályos snackeket. Keressen alacsony nátrium, teljes kiőrlésű perecet. Küldjön egy kis mártáskamara-palackot a mártásba, és a főiskolai hallgató hozzáférést kap egy gyors snackhez, amely energiát szolgáltat és távol tartja az éhségét a következő étkezésig.
