Fáradtság, különösen akkor, ha nem rendszeresen gyakorolnak, légzési nehézséget okozhat. A súlyos légzés a szervezetnek az a módja, hogy több oxigént bocsásson a sejtekbe. A súlyos légzés a mozgás során nem feltétlenül aggodalomra ad okot, hacsak nem áll fenn mögöttes egészségügyi probléma. Gyakran előfordul, hogy a légszomj a fizikai dekondizionálásnak köszönhető. Ha a tünet szokatlannak tűnik, forduljon egészségügyi szolgáltatójához, hogy kizárjon más okokat.
A nap videója
Gyakorlás által kiváltott asztma
Az aerob tevékenységek, amelyek keményen lélegeznek, kiválthatják a terhesség okozta asztma tüneteit. A hideg időben történő gyakorlása olyan tüneteket is okozhat, mint a zihálás, köhögés, légszomj, mellkasi szorító érzés vagy fájdalom. A lélegeztetés magába foglalja a levegő bejutását és a tüdőből való kilépését. Kevésbé lélegzik a légzés, ha a testmozgás normális, de ha gyakorlott asztma van, akkor a tünetei súlyosabbak lehetnek. A tünetei nem feltétlenül kapcsolódnak ahhoz, hogy nem alakultak ki vagy rossz állóképességgel rendelkeztek. A mozgás által kiváltott asztma, nem pedig az erőfeszítés okozhatja a légutak szigorítását.
Angina
Bár a szívinfarktus általában nem jelentkezik a testmozgás során, a testmozgás gyakran összefügg az anginával. A tünetek magukban foglalják a hirtelen fellépő fizikai aktivitás vagy a mellkasi fájdalom fellángolását, amely fizikai erőfeszítéssel jár és pihentető hatású. A fizikai megterhelés gyorsabbá teszi a szívverést. De ha a szívizom nem tud elég oxigént kapni, fájdalom fordulhat elő. Bár az angina fájdalmas és ijesztő lehet, ez egy korai figyelmeztető jel a szívbetegségre. Tudván, hogy valami nincs rendben, megmentheti az életét.
Pulmonális rendellenességek
Dyspnea vagy légzési nehézség jellemzi a munkahelyi légzést. A bronchitis, az asztma, a tüdőtágulat, a krónikus pusztító tüdőbetegség vagy a COPD és a pulmonalis hypertensio krónikus dyspnoe okozhat. A dohányzás gátolja az oxigén szállítását is a testben. A dohányzók COPD tünetei közé tartozik a légszomj és a krónikus köhögés. Még akkor is gyakorolhatod, ha ilyen egészségügyi állapotod van. A mellkasi izmok erősítése segít csökkenteni a légszomjat. A gyaloglás egy olyan gyakorlás, amelyet a saját tempójában tehet meg. Próbálj meg sétálni egy rövid távolságra minden nap. Építsd fel a hosszabb távú járásokat, ha nap mint nap haladsz tovább, mint azelőtt.
Anémia / pajzsmirigy-betegség
A vérszegénység és a pajzsmirigy-működési zavar egyéb olyan betegségek, amelyek légszomjat okozhatnak. A súlyos anémiás betegek gyakran lelassulnak, amikor erőteljesen gyakorolnak. A vérszegénységben szenvedők vörösvérsejtszámmal rendelkeznek, ami a normálértéknél alacsonyabb. A sejtek oxigént igényelnek ahhoz, hogy energiát termeljenek. A vörösvérsejtek oxigént szállítanak és eltávolítják a széndioxidot a szervezet szövetéből.A hypothyreosisban szenvedők gyengíthetik a légzőszervi izmokat. Ez csökkenti a tüdő funkcióját. Ennek eredményeként az alulműködésű pajzsmirigyben szenvedők fáradtságot és rövidzárlatot érhetnek a légzés során. Ezek a tünetek csökkenthetik az egyén gyakorlásának képességét.
