A nyugtató gyógynövényekből készült teák, mint a levendula, a citromfű és a kamilla, időnként teszteltek olyan természetes alternatívák, amelyek lazíthatják az izmokat, fejfájást. Lehet, hogy meg kell próbálnia a különböző teákat, hogy megtalálja az egyik legjobban megfelel. Nehéz meghatározni a fejfájás okát. Ha a tiéd tartós vagy súlyos, forduljon szakképzett egészségügyi szakemberhez.
Napi videó
Tension fejfájás
A feszültség fejfájás több millió ember pestisét okozza, akik általában megkönnyebbülnek az over-the-counter gyógyszerekkel szemben. A stressz leggyakrabban a tettes és a fájdalom merül fel, amikor a fejbőr, a váll és a nyak összezsugorodik. Nyomást gyakorolhat a nyak és a fej oldalára; ezek a területek vonzóak lehetnek az érintésre. Az alkoholfogyasztás, mint például a kamilla, a hárs virág, a valerian és a scullcap egyszerű és időigényes módja a feszültségfejlődés enyhítésére. Ezek a nyugtató gyógyteák segítenek lazítani az izmaidat, és elszabadulni a fájdalomtól. Használjon gyógynövényeket szakképzett egészségügyi szakember felügyelete mellett.
Migrénes
A migrénes fejfájást az agy szűkületének és körülvevő artériájának okozza. Amikor az artériák szűkek, olyan tünetek jelentkezhetnek, mint a látászavarok, hányinger és izzadás. Az artériák végül kitágulnak, ami súlyos fájdalmat eredményez, amely általában a fej egyik oldalára korlátozódik. Migránok fordulhatnak elő, ha érzékenyek olyan élelmiszerekre, mint a csokoládé, a vörösbor és az idősebb sajtok, vagy ha fényérzékenysége van. A Feverfew segíti az artériákat, hogy megfelelően működjenek és így különösen hatékonyak a migrén enyhítésére, Dr. Gary Null szerint a "The Complete Encyclopedia of Natural Healing" című könyvében. "A gyömbér gyökere segíthet enyhíteni a migrénes fájdalmat is. Beszéljen orvosával a gyógynövények használata előtt, mivel kölcsönhatásba léphetnek a vényköteles vagy over-the-counter gyógyszerekkel.
A sinusziák az orr, a szem és az arc körül levegővel töltött járatok, magyarázza Linda B. White, M. D., "The Herbal Drugstore. "Amikor a szinuszok gyulladtak vagy túlzsúfoltok a felső légúti fertőzés vagy a szezonális allergia következtében, akkor több napig tartó lüktető fejfájás is előfordulhat. Az édesgyökér csillapítja az allergiák és a megfázás következtében kialakuló sinus gyulladást, ami enyhíti a fejfájás fájdalmát. A szemhéjú fejfájásokhoz szemhéjfesték, eukaliptusz, gyömbér gyökér és vad indigóta teák is használatosak. A krizantém virág tea és az idősebb tea mindkettő egyértelműen szinusz torlódást és csökkenti a sinus fájdalmat. Ne használjon gyógynövényeket anélkül, hogy orvosával konzultálna.
Fejfájás megelőzése
Sok megelőző intézkedést lehet tenni a stresszindukált fejfájások előfordulásának megelőzésére vagy csökkentésére, beleértve a biofeedback-et, a testmozgást, a jógát és a meditációt.Ha migrénre hajlamos, dolgozzon orvosával, hogy megállapíthassa, hogy az ételek okozhatnak-e fejfájást. A tónusos és immunerősítő gyógynövények, mint a ashwagandha, az astragalus és a shatavari védelmet nyújtanak a megfázás és a flus, ami gyakran a sinus fejfájás mögöttes okai.
Súlyos fejfájás
