A nyár már majdnem itt van, ami azt jelenti, hogy azok közülünk, akik a télben beltéri együtt töltöttek, ismét kint indulunk, hogy élvezzük a szezon meleg, D-vitaminban gazdag ölelését. Mielőtt elindulna a szabadba, fontos, hogy először tegyen egy fontos biztonsági intézkedést: préseljen fel néhány SPF-t. Noha sokan azt gondolják, hogy biztonságosan kihagyhatják a fényvédő eszközt, a napvédelem nem nevetséges kérdés: az Egyesült Államokban a bőrrák a leggyakoribb rákfajta, és az American Cancer Society becslései szerint ebben az évben 91 270 melanóma-esetet diagnosztizálnak majd 9320 ember.
A jó hír az, hogy a bőr rendszeres önellenőrzése, a bőrgyógyász általi ellenőrzés és a fényvédő használata nagyszerű módja annak, hogy csökkentsék a bőrrák kockázatát, vagy elkapják azt egy kezelhető szakaszban. A rossz hír? A tökéletes fényvédő megtalálása könnyebb mondani, mint megtenni. Szóval, hogyan lehet meghatározni, melyik fényvédő alkalmazható Önnek?
Az SPF a "napvédő tényezőt" jelenti, és azt jelzi, hogy mennyi időbe telik, amíg a nap UVB sugarai megpirosodnak a bőrön, összehasonlítva azzal, hogy mennyi ideig tartana ez a védelem nélkül, a Bőrrák Alapítvány szerint. Tehát 15-szer hosszabb ideig tart a bőr vörösödése az SPF 15 használatával, mintha egyáltalán nincs fényvédő. És egy 15 SPF blokkolja az UVB sugarak 94% -át, míg az SPF 30 97% -át. Az SPF 50 blokkolja a 98 százalékot. Sajnos nincs olyan SPF, amely blokkolja a 100 százalékot. Szerencsére a legtöbb embernek nincs szüksége 30 év feletti SPF-re, hacsak nem nagyon gyorsan égnek. Ha viszont tiszta bőrrel, vörös hajú, világos szemű, rózsaszínűvé válik a legkisebb napfénynél, vagy olyan gyógyszereket szed, amelyek bőrét érzékenyvé teszik a napfényre, az SPF 50 vagy annál magasabb az, ha jobb.
Természetesen az UVB-k nem az egyetlen olyan sugarat, amelyek potenciálisan kárt okozhatnak - vannak olyan UVA-sugarak is, amelyekkel szembesülniük kell. A közelmúltig azt hitték, hogy az ultraibolya sugárzás nem okoz bőrrákot, de a legújabb kutatások szerint ezek károsíthatják az epidermisz alaprétegét, ahol a legtöbb bőrrák kezdődik. Az UVA-sugarak, amelyek a Föld felé érő UV-sugárzás nagy részét képezik, szintén óriási szerepet játszanak az öregedésben, a bőrkárosodásokban és a ráncok kialakításában, ezért fontos a velük szembeni védelem is. Sajnos nem minden fényvédő nyújt UVA-védelmet. A megfelelő lefedettség biztosítása érdekében vásároljon olyan fényvédőt, amely akár multi-spektrumú, széles spektrumú, akár UVA / UVB védelmet kínál, hogy megvédje magát az UVA és az UVB sugaraktól.
És mielőtt eljutna a strandra, ne feledje ezeket a szabályokat: a fényvédő csak akkor működik, ahogyan alkalmazza, ezért gondoskodjon róla, hogy alapos munkát végezzen, és ne hagyjon ki olyan gyakran elfeledett helyeket, mint például a füled és a lábad teteje. Fontos szem előtt tartani, hogy a vízálló és a vízálló két különálló dolog, és valószínűleg újra kell jelentkeznie úszás után, ezért ellenőrizze a fényvédő útmutatásait. Az Amerikai Dermatológiai Akadémia emellett azt javasolja, hogy kétóránként tegye vissza a fényvédő krémet, és mindegyik felhasználáskor használjon körülbelül egy üveg méretű fényvédő krémet, így ne légy büdös a bőr biztonságának megőrzése érdekében. És hogy többet hagyjon ki a nyári kavarogból, megtudhatja, hogyan verje le a nyári napsütést ezekkel a 10 bőrápoló termékkel.
