A bisztrónus megszerzésekor azt gondoljuk, hogy az áttörés elsődleges előnye esztétikai vonzereje. De a Journal of Gerontology: Medical Sciences közzétett új kutatás szerint ezek a duzzadó bicepszek sokkal többet tesznek, mint hogy jót tesznek a hölgyeknek.
Dr. Kate Duchowny, aki nemrégiben végezte el a Michigani Egyetem Közegészségügyi Iskolájának járványtani doktorátását, és kollégái elemezték az Egészségügyi és Nyugdíjas Tanulmány adatait, amely 1990 óta az öregedés kutatásának nyilvános forrása. A nemzeti szinten reprezentatív, 8 326 férfiből és nőből 65 éves vagy annál idősebb nők adatai alapján úgy találták, hogy az alacsony izomerővel rendelkezők 50% -kal nagyobb eséllyel haldoklik korábban, mint izmosabb társaik.
"Az izomerő fenntartása az egész élet során - és különösen a későbbi életben - rendkívül fontos a hosszú élettartam és az önálló öregedés szempontjából" - mondta Duchowny.
A résztvevők izom erejét a dinamométernek nevezett eszköz segítségével mértük, amelyet a beteg megnyom, hogy meghatározzuk a kézfogó erejét. A mintának 46% -át azoknak a férfiaknak tekintették, akiknek kezei kevesebb, mint 85 font, és azoknak a nőknek, akiknek keze fogási ereje kevesebb volt, mint 48 font, izomerősségük gyenge volt.
A megállapítások alapján Duchowny arra a következtetésre jutott, hogy a tapadási szilárdságméréseknek rutinszerű fizikumokból kell állniuk, különösen mivel ezek olyan egyszerűen használhatók és költséghatékonyak.
"Ez a tanulmány rávilágít annak fontosságára, hogy a tapadási szilárdságméréseket beépítsék a rutinellátásba - nem csak az idősebb felnőtteknél, de még az életkorban is" - mondta Duchowny. "Ha a kézfogás erőssége a rutinápolás szerves része, akkor a korábbi beavatkozások lehetővé válnának, ami megnöveli az élettartamot és az egyének függetlenségét."
És ha meg akarja menteni az orvoshoz vezető utat, akkor online vásárolhat saját dinamométerét és felhasználhatja arra, hogy ösztönözze a következő súlyemelési foglalkozást.
További intelligens és hosszabb életű tanácsokért tekintse meg ezeket a 100 csodálatos öregedésgátló titkot - egyenesen az amerikai legfőbb vezérigazgatójától!
Diana Bruk Diana egy vezető szerkesztő, aki a szexről és a kapcsolatokról, a modern randevúk trendeiről, valamint az egészségről és wellnessről ír.