Mindannyian tudjuk, hogy a túl sok televíziózás valóban nagyon rossz. Károsítja a szemét (különösen, ha sötét szobában ülsz), és a tudósok korábban összekapcsolták az antiszociális viselkedéssel, alacsonyabb verbális IQ-val és megváltozott agyszerkezettel. Nem is beszélve arról, hogy a Netflix figyeli a túlzott figyelmet, sok ülést igényel, ami valóban káros a testére, és a képernyő erős fénye és a gyors tűzképek túlzott stimulálása megnehezíti az elalvást és az alvást - mi ' újbóli tanulás - nagyjából minden szempontból kritikus az egészség szempontjából. A tanulmányok azt is kimutatták, hogy az emberek hajlamosabbak "zavart táplálkozásra" a tévénézés közben, ami azt jelenti, hogy ez is kövérré tehet téged, és ha ez nem elég, más tanulmányok találtak kapcsolatot a túlzott nézés és a depresszió / magány között.
Mindez valószínűleg nagyon rossz lehet neked, de nem halálos. Most, a Springer Journal of Thrombosis and Thrombolysis-ben közzétett új tanulmány szerint ez valójában ilyen.
Yasuhiko Kubota, a Minnesota Egyetem és kollégái 15158, 45 és 64 év közötti amerikainak adatait elemezték, akik részt vettek az Aterosclerosis Risk in Communities Studyban (ARIC), egy folyamatban lévő, a véráramláshoz kapcsolódó betegségek népesség-alapú prospektív vizsgálatában, amely 1987-ben kezdődött..
Az eredmények azt találták, hogy azoknál, akik a televíziót túlságosan nézik (ezt általában napi 2 óránál többnek tekintik), majdnem kétszer olyan valószínű volt, hogy halálos vérrögök kialakulása, úgynevezett vénás trombózis, a túlzott ülésnek köszönhetően, amely kíséri a szaggatott nézést. Ha az alany túlsúlyos és viszonylag ülő életű, a kockázatok még nagyobbak voltak.
Még a testmozgásban részt vevők között sem a meghosszabbított ülés hatásait nem lehetett egyszerűen ellensúlyozni néhány órával az edzőteremben.
"Ezek az eredmények azt sugallják, hogy még a rendszeresen fizikai tevékenységet folytató egyének sem hagyhatják figyelmen kívül az elhúzódó ülő viselkedés, például a TV-nézés lehetséges káros hatásait" - tette hozzá Kubota. "A gyakori tévénézés elkerülése, a fizikai aktivitás növelése és a testtömeg ellenőrzése hasznos lehet a megelőzéshez."
Olyan sok mindent végezhet odakinn, ami sokkal szórakoztatóbb, mint ha otthon ül, szemét eszik és szemetet néz. Miért ne nézi meg a fitnesz vakációt, vagy ne vegye át ezeket a fantasztikus élményeket az Ön vödörlistájából? Csak egy életed van!
