Problémája van az edzőterembe való belépéssel? Egy új brit tanulmány szerint talán hibáztathatja személyiségét.
Ezen a héten John Hackston, az OPP okleveles pszichológusa és gondolatvezetési vezetője néhány fontos megállapítást mutatott be a személyiség és a testmozgás kapcsolatáról a Brit Pszichológiai Társaság éves munkakonferenciáján, a Stratford-upon-Avonban, Stratford-on-Avonban, a Munkahelyi Pszichológia Osztályán.
"Arra vágytunk, hogy megvizsgáljuk, hogy a szervezetek miként tudnának segíteni személyzetük fejlődésében a testmozgás révén. Megállapítottuk, hogy az egyén személyiségtípusának egy bizonyos típusú testmozgáshoz történő igazítása növeli mind a hatékonyságot, mind pedig az egyén számára való élvezetet" - mondta Hackston egy sajtóközleményben.
Ennek a korrelációnak a meghatározására a tanulmány 800 embert vizsgált meg a vállalkozások széles körében, és a következő következtetéseket vonta le (amelyek mindegyike nagyon logikus). És még néhány edzéshírről nézze meg, hogyan serkenti az esküt az edzéseidet.
1 Az extravertebb emberek inkább az edzőteremben dolgoznak
Shutterstock
Ennek értelme van, mivel az extrovertált típusok élvezni fogják a társasági és természetes versenyszabályokat, amelyek a csoportban történő edzésből fakadnak.
2 A kreatív típusok jobban megfelelnek a szabadtéri tevékenységeknek
Azok az emberek, akik szeretnek új ötletekkel dolgozni, sokkal élvezetesebbé válnak a futásból vagy a kerékpározásból, mint a strukturált tornaterem-rutin, ami értelmes, mivel a művészeknek a szabályok betartása helyett a körülöttük lévő világot kell felfedezniük.
3 Azok a emberek, akik a logika felé vonzódnak, inkább a strukturált tornaterem-rutinot részesítik előnyben
Ezzel szemben azok, akiknek elméje a logika, a matematika és a szabályok irányába mutat, jobban élvezik az átalakított gyakorlati tervet, mint azok, akik az érzelmeket és az értékeket fontosabbnak tekintik. És ha nagyszerű edzés-emlékeztetőt keres, akkor nézd meg a Titkos Fitnesz eszközt, amelyet a Csillagok háborúja elkísért.
4 Nincs egy mindenki számára alkalmas edzés
"A kutatás legfontosabb javaslata az, hogy nincs egyetlen olyan gyakorlat, amely mindenki számára megfelelő legyen" - mondta Hackston. "Nyomás lehet nyomon követni a tömeget az edzőteremre, vagy feliratkozni a legújabb testmozgásra, de sokkal hatékonyabb volna, ha személyiségük típusát egy olyan gyakorlati tervhez igazítják, amely nagyobb valószínűséggel teljesíti az idő próbáját. A kutatások segítségével a szervezetek segíthetnek munkatársaik fitneszének javításában, mivel a megnövekedett fitnesz potenciálisan alacsonyabb betegséggel kapcsolatos távollétekhez és növeli az alkalmazottak elégedettségét."
