Tekintettel arra, hogy a szex alapvetően a kardió intim formája (nem is beszélve a nagyszerű sportos sportról!), Azt gondolná, hogy az edzőterembe való bejutás előtt tartózkodnia kell a hálószoba tevékenységeitől, így energiát takaríthat meg. De a The Journal of Sexual Medicine közzétett új tanulmány szerint ez egyszerűen nem ez a helyzet.
"A szex az ókori Rómába és Görögországba visszatérő atlétikai teljesítmény tabunak tekinthető, mivel a szexuális cselekedetekről azt gondolják, hogy elősegítik a könnyedséget és a kikapcsolódást" - írja a cikk absztraktja.
Lehet, hogy ez még mindig igaz, ha közvetlenül a futópadra ütés előtt végez testszerű edzést - elvégre a szex álmosságot okoz, és a férfiak utána is szeretnek engem ölelni -, de tisztában van azzal, ha tegnap este csinálod.
A kutatók 12 egészséges, fizikailag aktív 25 és 30 év közötti férfit kértek arra, hogy 12 órával a szexuális aktivitásba való bekapcsolódás vagy az attól való tartózkodás után végezzenek több test alsóbb erővel kapcsolatos edzési gyakorlatot. Todd Astorino, a tanulmány társszerzője és a San Marcos-i Kaliforniai Állami Egyetem kineziológiai professzora szerint a tanulmány előtti éjszakai tervezés célja az volt, hogy "utánozza azt az időkeretet, amelyben egyes sportolók szembesülhetnek".
Az eredmények azt mutatták, hogy a szexuális kapcsolat, amint egyesek úgy vélik, nem gyengítette izom erejét. Pontosabban, az adatok azt mutatták, hogy a nemnek nincs hatása a csúcsértékre vagy az átlagos KE-re, vagy a térd hajlítónyomatékára. Ez arra késztette a kutatókat, hogy "a nemi közösülés nem befolyásolja jelentősen az alsó végtag izomerősségét, ami arra enged következtetni, hogy a szexuális tevékenység korlátozása a rövid távú, nagy erővel rendelkező tevékenység előtt nem szükséges".
Mint minden tanulmány esetében, ennek is megvannak a korlátai. A minta mérete nagyon kicsi volt, és a cikk megjegyzi, hogy mivel a szexuális tevékenységről a megfigyelt helyett számoltak be, nem tudják biztosan tudni, hogy a résztvevők elvégezték-e a feladataikat. Astorino azt is mondta a Men's Healthnek, hogy "vannak olyan gondolatok, hogy a tesztoszteron szintje megváltozhat a szex előtt és után, és ez megváltoztathatja a hangulatot és a teljesítményt".
Ennek ellenére a tanulmány elmagyarázza, hogy a Tinder felhasználása miért 348 százalékkal nőtt a Pyeongchangi téli olimpia idején. Ha ez elég jó az olimpiai sportolók számára, akkor valószínűleg elég jó az ön számára. És biztos, hogy legyőzi a TV-műsorokat, mielőtt lefekszik, mivel a tanulmányok kimutatták, hogy a Netflix megöli a szexuális életedet.
És a szex és a fitnesz közötti kereszteződésről bővebben olvassa el a „30 utat, amelyekkel a testmozgás növeli a szexuális életet” című cikket.
Diana Bruk Diana egy vezető szerkesztő, aki a szexről és a kapcsolatokról, a modern randevúk trendeiről, valamint az egészségről és wellnessről ír.