Magas vérnyomás, magas koleszterinszint és hipotireózis <[SET:descriptionhu]Magas vérnyomás, magas koleszterinszint és hipotireózis

A magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a hypothyreosis - az aktív pajzsmirigyben - fokozott kockázatot jelent a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatára. Bármelyik ilyen körülmény miatt a szívrohamok és az agyvérzés hajlamosabbá válik. Mindhárom szenvedés veszélyes kombinációt jelenthet. Szerencsére az étrend és az életmód megváltozása, valamint a gyógyszerek nagymértékben javíthatják szívünk egészségét.

A nap videója

Tünetek

Sem a magas vérnyomás, sem a magas koleszterinszint sem jelent tüneteket, amíg szívbetegség nem fordul elő. A hipotireózis tüneteket mutat, amelyek a pajzsmirigy problémájának súlyosságától függően változnak. Néhány tünet a megmagyarázhatatlan súlygyarapodás, fáradtság, fokozott érzékenység a hideghez, izomgyengeség és depresszió. A hipotireózis emelheti koleszterin szintjét is. Orvosa gyógyszert írhat fel, hogy visszaállítsa a pajzsmirigy megfelelő működését. Orvosa a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint kezelésére is gyógyszert írhat fel, de majdnem minden bizonnyal az étkezési szokások változását javasolja.

A magas vérnyomás csökkentése

A vérnyomás csökkentése érdekében csökkentse a só és a nátriumot tartalmazó élelmiszerek, például a szójaszósz és a feldolgozott hús bevitelét. Növelje a kálium fogyasztását is. A különösen magas káliumtartalmú élelmiszerek közé tartozik az édesburgonya, a fehér bélszín burgonyával, a banán, a fehérbab és a szójatej. A nem zsíros és alacsony zsírtartalmú tejtermékek is tartalmaznak nagy mennyiségű káliumot, de kevés koleszterint vagy zsírt, így javíthatja a vérnyomását, valamint a koleszterinszintjét.

Csökkentse a táplálék koleszterinszintjét és a zsírt

A koleszterinszint csökkentéséhez csökkentse a koleszterin, a telített zsír és a transzzsír mennyiségét az étrendben. A magas vérnyomás és a hipotireózis súlygyarapodása növeli a szívbetegség kockázatát. Ez azt jelenti, hogy kövesse a koleszterin és a zsírbevitel alacsony szintű ajánlásait: 200 mg koleszterin, 16 g telített zsír, 2 g transzzsír és 44 g teljes zsír, beleértve az egészséges halat és az olívaolajat. MayoClinic. com azt is ajánlja, hogy csökkentse a cukor mennyisége a diéta, rendszeresen gyakoroljon, és hozzá szál - teljes gabona, gyümölcsök, zöldségek és hüvelyesek - az étkezési terv.

Élelmiszerválasztás

Az olyan élelmiszerek, amelyek segítenek a nátrium és a telített zsír bevitelének alacsony szinten tartásában, és a rosszul húzódó testsúlycsökkenés érdekében az alacsony pajzsmirigy miatt, közé tartozik a sovány állati termékek, például a laposhal, a vízzel töltött tonhal és a lazac; hüvelyesek, például fekete, vese- és lima bab; teljes kiőrlésű gabonafélék, mint például zabpehely, búzakorpa és barna rizs; gyümölcsök, például alma, narancs és körte; például a spenót, a kelkáposzta és a kagyló, valamint a sózatlan diófélék és magvak.