Az izmok olyan szálakból állnak, amelyek a testmozgás során nyúlnak ki és szakadnak meg. A University of Texas Southwestern Medical Center kutatói szerint az izomtömeg növekedése az izomhiperpláziának tulajdonítható. A hiperplázia a sejtek feldarabolása, ami hozzájárul az izomnövekedéshez. Ez különbözik az egyes sejtek növekedésétől, mint az izom-hipertrófiával.
A nap videója
Humán hiperplázia
Az izomsejtek feloszlása, amint azt a növekedésfokozó szerek vagy a szteroidok használják, károsítja az izomrostokat, és új izomrostokat igényel növekedni és helyettesíteni a megszűnteket. A hyperplasia a terhes nők hasi izmokban is megfigyelhető, a méret gyors növekedése miatt.
Fokozott izomküszöb
A súlyemelés miatt fokozott igény mutatkozik az izomrégió számára, ami hiperplázia kialakulását okozhatja, jóllehet emberekben nem igazolható. Régóta elfogadott, hogy a megnövekedett kereslethez hipertrófiás állapotok szükségesek, amelyekben az izomsejtek átmérője növekszik, ami izomméret növekedést eredményez. A Wesley James of Muscle Mass Magazine szerint a legtöbb tudós és kutató azt állítja, hogy a rostok száma, amelyekkel egy személy született, az a maximális szálak száma, amelyet az embernek életre lehet kapnia.
Ajánlások
James javasolja mind a hipertrófiás, mind a hiperplasztikus fázisok használatát az izomépítés kombinálásában mind a méretben, mind az erősségben, valamint a szálak számában. A gondos tervezés a régi és az új rostok erősítéséhez vezet, a kiváló izomsűrűség érdekében. James és mások, akik hisznek a hipertrófia képzésében, támogatják a hypertrophiás fázisba lépést, ahol az erőfejlődési fázisban három olyan nyolc ismétlés, amelyek elég súlyosak a kudarc eléréséhez. Ebben a hipertrófikus fázisban a sportolóknak James szerint meg kell növelniük a súlyukat minden edzéshez minden egyes testrész esetében.
A hiperplasztikus fázis három-nyolc alacsonyabb súlycsoportot és további ismétléseket tartalmaz, és új izomrostokat termel. Sajnos a hiperplázia sikere nehéz felbecsülni, bár a glükózamin szintjének mérése vagy a látható izomcsíkok kialakulása garantálja a hiperplázia kialakulását.
Figyelem
A hyperplasia egyik legfontosabb tanulmánya az 1970-es évek végén történt, Dr. William Gonyea végezte. A kísérleteket olyan macskákon végezték, amelyeknek súlyuk a végtagjukhoz volt kötve. Az érv az emberi és az állati izomrostok szerkezete, ahol az embernek legfeljebb ötféle rostja van, és ahol a macskáknak legfeljebb 11 lehet. Gonyea tanulmányait igen megkérdőjelezik és vitatják. Az emberi tanulmányok nehézkessé válnak, mivel az izomszövet biopsziájára van szükség a további szálak növekedésének felmérésére, ezért hiányzik a hiperpláziaelméletet alátámasztó tudományos bizonyíték.
