A Master Cleanse megígéri, hogy a szervezetből származó toxinokat öblítik ki, és segítenek abban, hogy mindössze 10 nap alatt jelentős fontosságot csökkentsenek. A citromlevet, a vizet, a juharszirupot és a cayenne borsot tartalmazó italok megmaradnak - nincs egészséges étel. A csillagok, köztük Jared Leto és Beyonce használják a tisztítást, hogy lefogy, és állítólag eltávolítják a szervezetből származó toxinokat. Az italokat könnyű otthon készíteni, de az étrend nem feltétlenül az, amit követnie kell. Hiányzik a táplálkozási érték, komoly mellékhatásokat okoz, és nem járul hozzá a hosszú távú fogyáshoz.
A napi videó
Hozzávalók a citromvízben
A citrom, a bors és a víz étrendje az egészségügyi guru, Stanley Burroughs, aki először bemutatta az 1940-es években, és újra kiadta 1976 - újjáéledés elősegítése. Naponta 12 pohár italt inni, amely 2 evőkanál citromlé, egy tized teáskanál cayenne bors és 2 evőkanál juharszirupot tartalmaz a vízzel együtt.
Bár a citromlé diuretikum és cayenne bors kissé stimulálja az anyagcserét, az italnak nincs mágikus fogyás tulajdonsága. Ez az, amit a táplálék nem tartalmaz, így csökken a súlya. Napi 650 kalóriát vesz igénybe, ami jóval az átlag alatt van. Amikor létrehozza ezt a drámai kalóriahiányt, a fogyás elkerülhetetlen.
Lemon, bors és víz nem megfelelő súlycsökkentési terv
Nem csak a citrom, a cayenne bors, a víz és a juharszirup fogyasztása nem egy megfelelő módja a fogyásnak. Teljes étellel 10 napig vagy hosszabb ideig hiányoznak az alapvető tápanyagok, beleértve az izmok fenntartását támogató fehérjét. Az ebből a rendkívüli gyorsaságból elvesztett súly nagy része értékes, sovány izomból származik. Nem kapsz csontot hordozó kalciumot, gyomortartalmú rostokat, agyat fokozó zsírt, a D-vitamin törés megelőzését vagy az energiát támogató B-12 vitamint.
A szélsőséges kalóriaszegénység lelassítja az anyagcserét, így amikor elhagyja az étrendet, akkor gyorsan visszanyeri az elveszett súlyát. Az étrendi terv ismétlődő ülései táplálkozási hiányosságokra és gyengébb immunrendszerként szolgálnak. A citromvíz, a juharszirup és a cayenne csak veszélyeztetheti a cukorbetegeket vagy a szív- és veseállapotot. Ha követi a Master Cleanse-t, és este este egy gyógynövényes texasi étrendet fogyaszt a citrom ital mellett, dehidratált és gyenge lesz.
A böjt negatív mellékhatásai
Az egész ételt legalább 10 napig elhagyva, és csak a vizet, a citromot, a juharszirupot és a cayenne italokat fogyasztjuk, azt mondják, hogy tisztítja a toxinok testét. Rendelkezik hatékony méregtelenítő szervekkel, különösen a máj, a vesék és a nyirokrendszer-rendszerrel - ezeknek a szerveknek a működéséhez nem szükséges a méregtelenítés.
Ha csak 10 napig fogyaszt az italt, akkor hányingert, fejfájást, szédülést, vágyakat, fáradtságot, hányást, forró bélmozgást és ingerlékenységet tapasztalhat. A diákok támogatói azt állítják, hogy ezek a jelek, hogy a program működik; valójában csak a táplálék, a kalória és az étkezés hiánya okozza ezeket a mellékhatásokat.
Egészségesebb módok a súlycsökkentésre
Az italok könnyen elkészíthetők, de 10 napig nem fogyasztanak teljes ételt, nem könnyű, se biztonságos. Azt sem tanítja, hogy gyakoroljon vagy navigáljon éttermek és élelmiszerboltok között. Ha meg akarjuk tartani a súlyt az életben, akkor ezek a készségek elengedhetetlenek.
Ha könnyű módszert keres a testsúlycsökkenésre, próbálja meg enni, egészséges, nem feldolgozott ételeket fogyasztani. Ha a tányérját sovány fehérjékkel, teljes kiőrlésű gabonákkal és friss zöldségekkel tölti meg, akkor sok "méreganyagot" elkerül, amit az ital ígér, hogy segítsen neked elfedni, de még mindig rágni. Ön is kap egy minőségi tápanyag terhelést a lehetőségek, mint a sovány hús, tofu, hal, cruciferous zöldségek, leveles zöldek, barna rizs és quinoa. A mérsékelt adag méretei enyhítik az ételt, így ésszerű kalóriahiányt hoznak létre - egy 500-1 000 kalóriát naponta 1 és 2 font között. Nem szeretne napi 1 200 kalóriát kevesebbet fogyasztani, mivel ez az alacsony mennyiség lelassítja az anyagcserét és elősegíti az izomvesztést.
