Az orvosok a testtömeg-indexet vagy a BMI-t használják annak érdekében, hogy meghatározhassák, hogy ki túlsúlyos vagy elhízott. Bár ez nem tökéletes mérés, ingyenes és könnyű kiszámolni, így jó a betegek szűrésére. Ha magas a BMI, akkor elhízottnak számít, ami számos egészségi kockázatot jelent.
A nap videója
BMI osztályozás
Ha a BMI értéke 34. 7, Ön elhízottnak számít. Az elhízás határértéke 30 vagy annál magasabb BMI. Ez azt jelenti, hogy túl sok testzsír lehet, és meg kell próbálnia a testsúlycsökkenést csökkenteni a testzsír szintjét. Orvosa segíthet Önnek egy fogyás terv kidolgozásában.
BMI korlátozások
A BMI-osztályozások túlbecsülik a sportolók testzsírjait és sok izomzatot, de alulbecsülik az idősek testzsírját. Ha azonban 30 évesnél idősebb BMI-nk van, valószínűleg legalább néhány felesleges testzsír van, a Centers for Disease Control és Prevention szerint.
Elhízás kockázat
Az elhízott betegek magasabb kockázatot jelentenek az egészségi állapotokra, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget, a szívbetegségeket, a magas vérnyomást, a stroke-ot, az ízületi gyulladást, az epehólyagbetegséget, bizonyos rákot, dyslipidaemiát, reprodukciós problémákat és alvást apnoe vagy egyéb légzési problémák. Még egy kis súlycsökkenés is csökkentheti a kockázatot ezekre a feltételekre, ezért érdemes megpróbálni lefogyni még akkor is, ha sok mindent elveszít.
megfontolások
Ha magas vérnyomása, magas koleszterinszintje vagy cukorbetegsége van, a szívbetegségek kockázati tényezőinek kezelésére irányul, mivel megpróbálja elveszíteni az extra súlyt. Beszéljen kezelőorvosával vagy regisztrált dietetikusjával, hogy készítsen egy étrendet, amely egészséges az Ön számára, és olyan ételeket tartalmaz, melyeket szeretne enni, és növelje az Önnek aktív napi időt.
