A híres valóság show "The Biggest Loser "túlsúlyos és elhízott embereket vesz át, és gyakorolja őket, hogyan használják az étrendet és a testmozgást, hogy elérjék súlycsökkentési céljukat. A show népszerűsége részben annak köszönhető, hogy képesek legyél kapcsolatban a versenyzőkkel, mivel a legtöbb amerikai küzd a súlyokkal. A versenytársak gyakran nagyon gyorsan fogynak, mivel versenyeznek a 250 000 dolláros nagydíjal, így sokan azt kérdezik, hogyan csinálják.
A nap videója
Gyakorlat
A kiállítás szerves része figyeli a versenyzőket. Az egyik személyi edző, Jillian Michaels, azt mondta Timenek. com, hogy a versenyzők legalább négy órán keresztül edzhetnek, ami nagyrészt felelős azért, hogy mennyit sebeznek. Az edzések közé tartozik mind a kardiovaszkuláris képzés, mind az ellenállóképzés, de Michaels figyelmeztet arra, hogy orvosi felügyelet nélkül ez a gyakorlat nem biztonságos. Azt állítja, hogy ha kevesebb, mint 50 font. hogy elveszítsen, akkor legfeljebb nyolc-tíz órát kell gyakorolnia.
Diéta
A gyakran nem tévézett műsor része az étkezési terv. Michaels elmondta Time-nek. com, hogy ő rémült, hogy az emberek eszik feldolgozott élelmiszerek, így a program főleg friss, egész konyhát. A táplálkozási tanácsadás tanítja a résztvevőket, hogyan főzzenek házias ételeket, miközben megkapják a tiltott élelmiszerek listáját, beleértve a fehér lisztet, a fehér cukrot és a vajat. Ők is kapnak élelmiszer-folyóiratok és minimális számú kalória.
EnvironmentA versenyzők gyors súlycsökkentés szempontjából kritikus szempont egy teljesen új környezet. Az "otthoni orvostudomány archívuma" című 2010. szeptemberi kutatás szerint az étkezési rendellenességek leküzdéséhez nagyobb kényelmet nyújtanak Önnek a kísérteties élelmiszerek, kényelmes rituálék és egy nem támogató család kivételével. A rövid távú eltávolítás otthona felgyorsíthatja a kezdeti súlycsökkenést, és gyors, drámai eredményeket nyújt. Valódi lehetőség lenne a fitnesz tábor vagy súlycsökkentő tábor, amely gyermekek vagy felnőttek számára áll rendelkezésre, és amelyek néha hosszú távú sikereket kínálnak a vizsgálati eredmények alapján.
Támogatás
