Az energiaitalokat gyakran sportos logók ölelik fel, amelyek fizikai aktivitást és egészséget jelentenek. A tizenévesek és a fiatal felnőttek 30-50 százaléka fogyaszt energiaitalokat, és minden korosztály felnőttéül gyors energiatámogatónak számítanak. Azonban néhány energiaital nem lehet jobb, mint a szóda; sok fajta nagy mennyiségű cukrot és stimuláló vegyületeket tartalmaz, amelyek hátrányosan befolyásolhatják a szervezetet.
A nap videója
Gyermekek és tizenévesek interakciói
Az energiatartalmakban található koffein és egyéb összetevők koncentrált mennyisége egyes esetekben kedvezőtlen hatásokhoz vezethet. A 2011-ben megjelent "Pediatrics" folyóiratban megjelent áttekintés szerint a cukorbetegség, a rohamok, a szívproblémák és a hangulati és viselkedési rendellenességek gyermekek, tinédzserek és fiatal felnőttek sokkal inkább hajlamosak súlyos mellékhatásokra az energiaitalok fogyasztása után. Az energiaitalokban lévő stimuláló vegyületek negatív hatással lehetnek bizonyos gyógyszerekre is, például vényköteles gyógyszerekre a figyelemhiány és a hiperaktivitási zavar miatt.
Diuretikus hatások
Az energiatartalmú ital energiája valószínűleg koffein és koffein tartalmú összetevőkből származik, mint a guarana. Az ilyen italokban található koffein és egyéb energizáló vegyületek, mint a taurin, vizelethajtók, vagyis vízveszteséget okoznak a vizeletürítésnek köszönhetően. Az "Aminoacidok" folyóirat 2006-ban közzétett egy tanulmányt, amely megállapította, hogy sok kereskedelmi energiaital mindkét ilyen anyagot tartalmazza, azonban a koffein a szervezet vízveszteségének elsődleges oka. A kiszáradás súlyos károsodást okozhat a szervezetben, ezért ne erőltesse a nem koffeinmentes italokat, ha erősen gyakorol.
Többlet kalória
A legtöbb energiatartalmat nagy mennyiségű feldolgozott cukor édesíti. Miközben ez a finom szénhidrát gyors energiát biztosít, drasztikusan emeli a vércukorszintet, ami rövidesen összeomlik, ami fáradtsághoz, irritációhoz és egészségtelen ételkínálathoz vezet. A cukor emellett több kalóriát - és nem tartalmaz tápanyagokat - növeli a túlsúly és az elhízás kockázatát. A "Journal of the American Pharmacists Association" című, 2008-ban közzétett áttekintés arról számolt be, hogy egyes energiaitalok akár 35 gramm cukrot is tartalmaznak 8 uncia adagban.
Egyéb egészségügyi hatások
A "Journal of the American Pharmacists Association" áttekintése szerint a koffein és más stimulánsok, mint a ginzeng, a taurin és a guarana, álmatlanságot, fejfájást és gyors szívfrekvenciát okozhatnak. A sok energiaitalban megtalálható koffein nagy mennyisége emelkedett vérnyomáshoz is vezethet. Ezenfelül az energiaitalokhoz kapcsolódó rohamokról beszámoltak, azonban a klinikai vizsgálatok ezt még nem erősítették meg.
