A testtömeg-index vagy a BMI a súlyállapot általánosan használt mutatója. A 18. 5. és 24. között a BMI mérések 9 normál súlyt mutatnak, míg a 25-nél nagyobb BMI a túlsúlyosságot jelzi. Ha a BMI értéke meghaladja a 30-at, a súlyállapotot klinikailag elhízottnak tekintik. A magas BMI mérések korreláltak a csökkentett fizikai alkalmassági szinttel, beleértve a csökkentett VO2 max értéket.
A nap videója
VO2 Max mint fitnesz jelző
A VO2 max az Ön általános fizikai alkalmasságának jelzője, és magában foglalja a légzőkészülék kapacitását, a szív- és érrendszeri egészséget és az izomzást. Az ilyen rendszerek teljesítményének csökkenése a VO2 max csökkentett mérését eredményezi. A VO2 max az oxigén maximális mennyisége, amelyet a szervezet a maximális terhelés alatt fogyaszt. A légzőrendszer nagy mennyiségű levegővel történő befogadóképessége és a szív és az erek képesek szállítani oxigént a tüdejéből az izmaidba, mind hozzájárulnak a VO2 max-hez.
BMI és VO2 Max
A "Journal of Sports Medicine és a fizikai fitnesz" című kiadvány számos kutatási tanulmánya szerint a magas BMI mérések a csökkentett VO2 max értékekhez kapcsolódnak. A BMI szerepe a VO2 max csökkentésében a légzési kapacitás és a cardiovascularis állóképesség változásaihoz kapcsolódik.
A BMI és a légzőszervi funkciók
A Chest című folyóiratban megjelent kutatások összefüggést mutattak a növekvő BMI mérések és a tüdőfunkció csökkenése között. Ha a BMI elérte a 30-at, az elhízás minimális besorolása, a tüdő funkcionális maradékkapacitása 25% -kal csökken, és a kilégzési tartalék volumene több mint 50% -kal csökken. Bár ez a két tüdőfunkciós mérés nem vesz részt nagymértékben a normál légzésben, drasztikusan korlátozzák a tüdő kapacitását a maximális munka elérése érdekében, és csökkentett VO2 max értékeket eredményeznek.
BMI és szív-érrendszeri funkció
A megnövekedett BMI-szintek a cardiovascularis rendszer kapacitásának csökkenésével is társultak. A "Journal of Sports Science and Medicine" című kiadványban a kutatók magas BMI-méréseket kapcsoltak le a szív- és érrendszeri funkciók több mérésével, amelyek károsítják a cardiorespirációs állóképességet. Ismételten, bár ezek a csökkenések nem fogják túlzottan károsítani a szokásos tevékenységeket, a maximális teljesítményt csökkentik, és így hozzájárulnak a csökkentett VO2 max-hoz.
