, vagy az ADHD-t, a testmozgás összes fizikai előnyét, beleértve a jobb kardiovaszkuláris egészséget és a jobb erőt és rugalmasságot, a karate is csökkentheti az ADHD tüneteit, például az impulzivitást és a hiperaktivitást. Ezenkívül pozitív példaképeket adhat az ADHD-vel szenvedő gyermekeknek, és lehetőséget nyújt a párbeszédre,
Jobb önkontroll
Karate osztályok hangsúlyozzák az önkontrollt, beleértve az önfegyelmet és a tiszteletet önmagatokért és másokért. A tipikus karate-osztály az íjjal kezdődik és végződik a tanárhoz. A gyerekeknek is nyugodtan kell állniuk, és várniuk kell az oktató következő parancsára. Mivel az ADHD-ben szenvedő gyermekeknél az önkontroll gyakran kevéssé fejlett, ezeknek a készségeknek a fokozott hangsúlyozása átviheti otthoni vagy iskolai környezetébe. Ez jobb minőségű és jobb viselkedéshez vezethet. A karate agresszív ADHD gyerekeket is képes arra, hogy egészséges módon dolgozzák ki agressziójukat.
Megfontolások
A legtöbb szakértő azt ajánlja, hogy a gyermekek a karátot kiegészítsék, ne helyettesítsék ADHD-gyógyszerükön. Ratey azt állítja, hogy a harcművészetek és gyógyszerek kombinációja csökkenti az ADHD tüneteit, mint a gyógyszerek alkalmazása. Azt is hangsúlyozza, hogy míg a testmozgás általában jó az ADHD gyermekek számára, a harcművészetek sokkal többet nyújtanak, mint a gyakorlás más formái, például a futball vagy a baseball.Mielőtt gyermeke karate órákba kezdene, beszéljen gyermekorvosával annak biztosítása érdekében, hogy biztonságos és megfelelő a gyermek helyzetére.
