Az átlag felnőtt átlagos pulzusszáma 60-100 ütés percenként. Ez a szám növelheti a maximális pulzusszámot az edzés során, amely a korral változik. A pulzusszámát mind nyugalomban, mind testmozgás alatt az idegrendszer szabályozza. A szimpatikus idegek növelik a pulzusszámát, míg gyakorolnak, míg a paraszimpatikus idegek lassítják a pulzust, miután elkészült.
Sympathetic Nerves
A felgyorsult vagy szimpatikus idegek idegi impulzusokat hordoznak az agy és a szív medulla hosszában. A szív a kontrakció sebességét és a összehúzódások erősségét növeli. A gyakorlat az egyik módja annak, hogy ez az út aktiválódjon, és növelheti a pulzusát akár 180 ütem / perc sebességgel. Ez megnöveli a szív által szivattyúzott vér mennyiségét, és továbbítja az izmok gyakorlását.
Ha gyakorol, a sejtek több oxigént használnak fel, és több szén-dioxidot termelnek. A szén-dioxid megnövekedett koncentrációját az aorta és a carotis artériák speciális receptorai rögzítik, és ezt az információt továbbítják a medulla oblongata felé. A testmozgás másik hatása az, hogy az izomszivattyú nehezebben működik. Az izomszivattyú az erek körülvevő izmok összehúzódása, ami visszaadja a vért a szívbe. Minél nehezebb az izomszivattyú működése, annál több vér kerül a szív jobb pitvarába. Amint az átrium az extra vér befogadására kényszerül, a szívizomban lévő stretch-receptorok továbbítják az információt a medulla hosszabbítóhoz. Ez a két információforrás a pulzusszám növelését előidéző útvonal aktiválódását eredményezi, ami enyhíti a teljes átriumot és a felesleges széndioxidot mozgatja a tüdőbe a testből való kilakoltatás céljából.
Paraszimpatikus idegekHa lehűl, és már nincs szükség a megnövekedett szív kimenetre a testmozgás során, a nyomásérzékelők a carotis artériákban és az aorta jelzik a paraszimpatikus idegrendszer vagus idegeit, szintén származik a medulla oblongata. Ezután elküldi az üzenetet a medulla oblongata-ból a szívet, amely lelassítja a szívritmusát.
Hormonok és az idegrendszer
