A dohányzás a jól ismert egészségügyi veszélyt jelent, ami gyakran légzőszervi és kardiovaszkuláris betegségekhez vezet. A dohányzás azonban a krónikus megbetegedések előtt jóval ronthatja a fizikai állapotot. Még a korlátozott vagy alkalmi dohányzás is jelentős káros hatással lehet az atlétikai teljesítményre. Ezek a hatások a cigarettafüst vegyi összetételéből adódnak, beleértve a többszörös toxikus rákkeltő anyagokat is. Bár a dohányzás sokkal kevésbé elterjedt az elit sportolók körében a nyilvánossághoz képest, nem ritka - a fizikai teljesítményre gyakorolt negatív hatások ellenére.
A nap videója
Szív és légzési arány
A dohány nikotint tartalmaz, amely a dohányzás stimuláló hatását biztosítja. A legtöbb ember számára a nikotin megnyugtató hatású, de a nikotin valójában izgatja a központi idegrendszert. Amikor a központi idegrendszert nikotinnal stimulálja, a szív és a légzés sebessége felgyorsul. A gyakorlás előtti megnövekedett szívritmus megváltoztathatja a sportolók szívritmusát, és csökkentheti a maximális pulzusszámot.
Csökkentett edzéstűrés
A sportolók elviselik a testmozgást. Nem csak az az idő, hogy egy sportoló képes csökkenteni magát, de maximális erőfeszítései is jelentősen alacsonyabbak. Az Európai Journal of Cardiovascular Prevention and Rehabilitation című, 2007. októberi számában megjelent kutatói tanulmány szerzői arról számoltak be, hogy a testmozgás tűrése károsodott, és az időtartam alatt a fiatalok, akik a füstöt képesek tolerálni a testmozgást, lényegesen rövidebbek nemdohányzóknak.
Vérnyomás és nitrogén-oxid
A dohányzás növeli a vérnyomást. Miközben a nikotin kezdeti hatása tágulást okoz, és a véráramlás - különösen az agyban - a nettó eredmény az erek összehúzódása (lásd 4. hivatkozás). Az erek összehúzódása csökkenti az izomba jutott oxigén mennyiségét, ami idő előtti kimerüléshez vezet.
A véredények tágulnak fel és relaxálódnak nitrogén-monoxid jelenlétében; A dohányzás jelentősen csökkenti a nitrogén-oxid képző képességét, ami az erek összehúzódását és a véráramlás csökkenését okozza. Ez a véráramlás csökkenése hátrányos, különösen a sportolók számára. A gyakorlat során felszabaduló nitrogén-oxid segít a szervezetnek az oxigénigény növekedéséhez és a tejsav és a széndioxid eltávolításához.
Tüdő rugalmasság és kapacitás
A szokásos dohányzás végül a tüdő rugalmasságának csökkenéséhez és a tüdőtérfogat és oxigén kapacitás csökkenéséhez vezet a gyulladás és a rugalmas szövet lebomlása következtében.A súlyos rugalmassági veszteséget emfizémának nevezik. A rugalmasság csökkenése azonban jóval az emfizéma tüneteinek megjelenése előtt jelentkezhet. A tüdőkapacitás csökkenése végül egy sportolót érezni fog, vagy kevésbé erőfeszít.
A cigaretták hosszú távú hatásai
A dohányzás atlétikai teljesítménycsökkentő hatása mellett számos hosszú távú következménye van a dohányzás cigarettáinak. A tüdőrák a leggyakrabban a dohányzás. A dohányfüstben jelen levő rákkeltők rákot okoznak. A Chest Journal című tanulmány szerint szinte minden, a tüdőrák által okozott halálesetet a cigarettafogyasztás okoz (lásd 5. hivatkozás).
A korábban említett nitrogén-oxid képződés csökkenése nagyrészt felelős az ateroszklerózis progressziójáért. A nitrogén-monoxid nem csak a véredényeket pihenteti, és növeli a véráramlást, a nitrogén-oxid védi az artériák bélését is; A nitrogén-oxid nélkül az artériák falai hajlamosak a károsodásra és keményedésre, ami atheroszklerózishoz vezet (lásd a 4. hivatkozást).
