A szívverés sebessége számos tényezőtől függ. Még akkor is, ha jó egészségi állapotban van, figyelembe kell vennie fizikai állapotát is. A rendszeresen gyakorló személy más pulzusszámmal rendelkezik, mint valaki, aki ugyanolyan korú és súlyú. Különbségek vannak a férfiak és a nők között, valamint az életkoron alapuló változások is. Ha nem vagy biztos benne, hogy a pulzusszám egy egészséges szám, beszéljen orvosával. A gyors echokardiogram megerősíti, hogy szíve egészséges.
A nap videója
Gyermekek
A gyermekek gyorsabb szívverést kapnak, mint a felnőttek. Az átlagos 2 éves pulzusszám 110 ütés / perc, míg az újszülött szíve könnyen megverheti a 140-et. A szívverés lelassul, ahogy a gyermekek nőnek. A 10 éves átlagos átlagos pulzusszám 95.
Felnőttek
Az egészséges felnőtteknek a szakértő forrástól függően 60 és 90 vagy 100 ütés / perc pulzusszám van. Azok a személyek, akik rendszeresen gyakorolnak, nyugodt pulzusszámot kapnak a skála legalacsonyabb végéhez közelebb. Számos tényező okozhatja a pulzusszámot a skála tetején. Ez valami olyasmi lehet, ami ideiglenes, például kávét fogyaszt, valami tartósabbá, például dohányzóként vagy vérszegénységben. Ez nem jelenti azt, hogy a szíve nem egészséges. Mindaddig, amíg 100 percnél kevesebb percig maradsz, percig szívritmusod még mindig egészséges.
Gyakorlat
A gyakorlás átmenetileg és tartósan befolyásolja a pulzusszámát. A MayoClinic szerint. com, a sportolóknak 40-es pulzusuk is lehet. A testmozgás során elfogadható, hogy az egészséges szívverés közel 200 ütem / perc sebességet ér el. A fitness iparban van egy egyszerű képlet, amellyel maximális pulzust számíthat. Vegye ki életkorát, és vonja le 220-ból. Például egy 30 éves egészséges szívverés egészen 190-ig lehet gyakorolni.
A szívritmus befolyásoló tényezők
Még akkor is, ha egészséges vagy, bizonyos dolgok átmenetileg növelhetik a pulzusszámot. Ezek közé tartoznak a külső tényezők, például a levegő hőmérséklete, valamint olyan belső tényezők, mint az érzelmek. Testpozíciója megváltoztathatja a pulzusszámát is. A lefekvés alacsonyabb szívverést eredményez, mint felállni. Mindig ellenőrizze a "valódi" pulzusát, amikor pihentető és nyugodt állapotban van. Csináld, amíg leülsz.
