A zsírsejtek az emberi test normál részét képezik, és az élethez elengedhetetlenek. A University of Rochester Medical Center szerint a trigliceridként ismert zsírsavak a szervezet zsírsejtjein belül tárolódnak, hogy szükség szerint energiát biztosítsanak. Sok felnőttnek túlzott zsírtartalma van, mivel több kalóriát fogyaszt, mint a testük. Noha az egyének között változik, a gyomor, a lábak és a csípő gyakori terület, ahol a zsírt tárolják.
A nap videója
Zsírelválasztás
A nők genetikailag hajlamosak több zsírt tárolni, mint a férfiak. Patrick J. Bird, a Floridai Egyetem Egészségügyi és Humán Erőforrás Főiskola dékánja megjegyzi, hogy a hormonok a férfinak a hasi részen a zsír tárolását irányítják, míg a női hormonok közvetlen zsír tárolást biztosítanak a kismedencei régióban. A csípő és a comb zsír tárolása gyakori panasz, de evolúciósan, ez a legmegfelelőbb módja a túlzott zsír elszállításának, miközben helyet hagy a női test terhességének és a baba fogadásának.
Lose Fat
Az egyetlen kipróbált és valódi módszer a zsír csökkentésére a test egy adott területéről a zsír összességének csökkentése. Annak érdekében, hogy elveszítsük a zsírt, meg kell égetni több kalóriát, mint amennyit beveszünk, így a testet arra kell kényszeríteni, hogy az energiát tárolja a tárolt zsír. Ezt a gyümölcsök, zöldségek, egész szemek és sovány fehérjék egészséges egyensúlyának megtartásával teheti meg, és rendszeresen gyakorolhat. A tárolt zsír felszabadulása után a zsírsejtek összezsugorodnak, és kevésbé észrevehetők a bőr alatt.
Csökkentse a zsírt
Ha már egy ideális testtömeg és fitnesz szintje van, de van egy kis zsírtartalma, amely még mindig zavarja Önt, az egyetlen lehetőség lehet a műtéti zsírcsökkentés. A zsírleszívás egy kis bemetszést igényel, amelybe a sebész kanülként ismert fémcsövet helyez be. Ez a cső feltöri a zsírréteget, és kiszívja a testből. Sok beteg jó eredményeket jelent, ha az egészséges életmódot fenntartja. Bár kevésbé invazív módszerek léteznek, mint például a lézeres zsírelszívás, az eljárás nem mindenki számára megfizethető. Beszéljen egy képzett plasztikai sebész szakképzett orvosával, ha ez az opció felajánlja Önt.
Egyéb szempontok
Néhány más egyszerű megfontolás segíthet csökkenteni a csípőzsír megjelenését bizonyos egyéneknél. A támogató alsóruházat simogatja a csúnya dudorokat, és javítja a nadrágok és szoknyák megjelenését. Hagyja el a szoros ruhadarabokat, mint például a g-húr és a fehérneműs tanga, amelyek a bőrre vágódnak, és a túlzott zsírt megjelenítik egy másképp egészséges alakban. A jól felépített, minőségi anyagból készült ruhák is megfelelőbb támogatást nyújtanak és javítják az asszony sziluettjének általános megjelenését. Vegye figyelembe az erőkifejtési gyakorlatokat is, mint például az oldalsó lábemelők, hogy meghúzzák és hangosítsák a csípő izmokat úgy, hogy karcsúbbak legyenek.Mindkét oldalán legalább húsz ismétléssel próbálkozzon hetente háromszor.
