Ha 30 perc alatt 4 mph sebességgel futsz, akkor két mérföldet fogsz lefedni. Az Ön által égett kalóriák száma a testtömegétől függ.
A nap videója
125 fontos személy
Egy 125 fontos személy 142 kalóriát éget, miközben 30 perc alatt két mérföldet fut. A sebesség növelése 5 mph-ra, vagy 24 mérföldes futás közben további 113 kalóriát éget el.
150 fontos személy
Egy 150 fontos személy 170 kalóriát éget, miközben 30 perc alatt két mérföldet fut. Növeli a sebességet 5 mph-ra, vagy 24 mérföldes sebességgel fut, és 102 kalóriát éget el.
175 fontos személy
Egy 175 fontos személy 198 kalóriát éget le, miközben 30 perc alatt két mérföldet fut. Növeli a sebességet 5 mph-ra, vagy 24 mérföldes futás közben további 148 kalóriát éget el.
200 fontos személy
Egy 200 fontos személy 227 kalóriát eléget, miközben két mérföldet fut 30 perc alatt. Növeli a sebességet 5 mph-ra, vagy 24 mérföldes futás közben további 136 kalóriát éget el.
